苹果怎么看内存还剩多少,Mac查看内存占用教程

题图来自Unsplash，基于CC0协议

导读

苹果设备的内存管理分为两种：iPhone/iPad 上的“存储空间”（用于存放照片、App 和数据）与 Mac 上的“运行内存”（RAM）及“存储空间”。下面分别说明如何查看剩余情况，并提供内存不足的解决方法。

对于 iPhone 和 iPad，查看剩余存储空间的步骤很简单。打开“设置”应用，点击顶部的“通用”，然后选择“iPhone 存储空间”（或“iPad 存储空间”）。页面顶部会显示一个彩色的条形图，直观展示已用空间和可用空间。在条形图下方，你会看到“已使用 XX GB，可用 XX GB”的具体数字。继续往下滑动，系统还会列出所有 App 占用的空间大小，并按从大到小排序，方便你找出哪些应用占用最多空间。

如果你需要查看正在使用的运行内存（RAM），iPhone 没有直接的官方入口。但你可以通过辅助功能来获取概览：进入“设置” > “辅助功能” > “触控”，开启“AssistiveTouch”（小圆点）。然后返回主屏幕，打开“设置” > “通用” > “关于本机”，下滑找到“可用容量”（这是存储空间），而运行内存需要借助第三方快捷指令或连接电脑的 Xcode 才能精确查看。不过，普通用户通常只需关注存储空间即可，因为 iOS 系统会自动管理运行内存。

对于 Mac 电脑，查看存储空间（硬盘剩余容量）的方法是：点击屏幕左上角苹果菜单（）>“关于本机”，在弹出的窗口中点击“储存设置”（或切换至“储存空间”标签页）。这里会以颜色区块显示各类文件（如 App、文稿、系统、照片等）占用的空间，并在顶部清晰标明“可用 XX GB”。如果你需要查看运行内存（RAM）的使用情况，可以点开“关于本机”后选择“内存”标签页，但这里只显示物理内存容量。要查看实时使用率，请打开“启动台”>“其他”>“活动监视器”，然后点击“内存”标签页。界面底部的“内存压力”图表会以绿色、黄色、红色显示负载，同时列出已使用的物理内存和已使用的交换内存（虚拟内存）。

当你发现设备内存（存储空间）不足时，可以尝试以下通用步骤：

1. 清理无用文件：在 iPhone 存储空间界面中，系统通常会推荐“卸载未使用的 App”或“自动删除旧聊天信息”。你也可以手动删除不需要的照片、视频以及下载的影视资源。
2. 启用优化存储：对于照片，开启“设置”>“照片”>“优化 iPhone 存储空间”，让设备自动用低分辨率缩略图替代本地原图，原图保留在 iCloud 中。在 Mac 上，则可以在“储存设置”中勾选“优化存储空间”，系统会自动清理旧文件、清空废纸篓。
3. 管理 iCloud 和即时通讯缓存：微信、QQ 等聊天工具的缓存常常占用数十 GB。在 App 的“设置”内找到“通用”>“存储空间”，选择清理缓存。同时检查 iCloud 备份是否包含大量不必要的旧备份。
4. 删除大型文件：在 Mac 的“储存设置”中，点击“文稿”或“影片”分类，使用“大文件查看器”找出隐藏的巨大文件（如旧版虚拟机硬盘、下载的 DMG 安装包）。在 iPhone 上，同样在存储空间页面下滑，系统会显示“大型附件”列表，便于精准删除。
5. 重置或重装系统：如果上述方法无法释放足够空间，且设备卡顿明显，可考虑备份重要数据后，在“设置”>“通用”>“传输或还原 iPhone”中选择“抹掉所有内容和设置”。注意，这一步会彻底清空所有数据。

总之，苹果设备的内存与存储空间均可通过几步简单的系统设置查看。日常使用中，养成定期清理缓存、利用 iCloud 优化存储的习惯，能有效避免空间告急。如果你发现运行内存（RAM）长期处于高压状态（Mac 活动监视器显示红色），则可能需要关闭不必要的 App 或考虑升级设备——因为 iOS 和 macOS 的物理内存无法像 Windows 那样简单加装。