苹果怎么设置自动关机,iPhone定时关机功能教程

题图来自Unsplash，基于CC0协议

导读

苹果手机（iPhone）的iOS系统原生并不直接提供一个“定时自动关机”的独立开关或菜单选项。这与部分安卓手机不同，系统层面没有内置一个可以设置“每天22:00自动关机”的单一功能。不过，用户可以通过几种变通方法实现类似效果，以下是最常用的两种途径。

第一种方法是利用“快捷指令”应用（原“捷径”）配合“定时”功能。这是目前最主流且无需额外下载第三方应用的方式。首先，在iPhone上打开系统自带的“快捷指令”App（如果已删除，可从App Store免费下载）。进入App后，点击底部的“自动化”标签页，再点击右上角的“+”号或“创建个人自动化”。在列表中向下滑动，选择“特定时间”。你可以设置“日出”、“日落”或自定义时间，例如设置“上午7:00”或“晚上10:00”。设定好触发时间后，点击“下一步”。接着点击“添加操作”，在搜索框中输入“关机”，系统会建议一个名为“关机”的操作（图标是一个红色的电源键）。选中该操作后，屏幕会显示“关机”指令。需要注意的是，运行此自动化时，系统会弹出确认窗口，需要用户手动点击“关机”按钮或“好”才能执行，无法做到完全无感自动关闭。点击“下一步”后，建议关闭“运行前询问”开关（若未显示，可点击“运行前询问”文本后选择“不询问”）。最后点击“完成”即可。到设定时间时，iPhone会弹出提示并自动准备关机。

第二种方法是利用“屏幕使用时间”或“健康”App中的“就寝/睡眠模式”来间接实现。虽然这不是严格意义上的关机，但能实现“关闭屏幕、静音并停止通知”的效果。在“健康”App中设置“睡眠定时”，或直接在“控制中心”长按专注模式图标开启“睡眠”模式，能让手机进入深度静默状态。此外，也可以借助第三方“定时器”类App（如“极简Timer”或“自动任务”），这些应用通过iOS的“快捷指令”接口间接实现了关机后的恢复或定时任务，但通常需要后台权限或辅助功能支持，且稳定性不如快捷指令方案。

总结来说，苹果手机最稳妥的自动关机设置方法是：通过“快捷指令”App创建一个基于“特定时间”的自动化，加入“关机”操作，并关闭运行前询问。这样每天或每周的指定时间，手机会弹出关机确认框，只需确认一次即可完成关机。如果用户追求完全无操作的自动关机（无需点击确认），目前iOS系统出于安全考量，无法通过官方渠道实现，只有越狱后的设备才有此能力。如果仅是希望省电或减少干扰，用“睡眠专注模式”是更省心且无需关机的替代方案。