如何关闭win10沉睡文件,Windows 10 休眠文件是什么？

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导读

Windows 10 提供了一个称为“休眠”的功能，它不同于睡眠或关机。当计算机进入休眠状态时，它会将内存中的内容保存到硬盘上（这就是所谓的“休眠文件”或 hiberfil.sys），然后完全关闭电源。这个设计初衷是为了在意外断电后，能够恢复到断电前的操作状态，相当于一个内存的硬盘备份。

然而，对于很多只需要快速开关机或不担心意外断电的用户来说，休眠模式并不必要，而且它与睡眠模式相比，功耗并不低（实际上是零功耗，但唤醒过程可能稍长），它占用的磁盘空间却比一个正常的备份文件大得多，常常能占几个吉字节。所以，如果你担心磁盘空间不够用，或者想简化开关机流程，关闭休眠功能是一个很常见的需求。

一、首先，什么是休眠文件？

简单说，休眠文件（通常只有一个，但有时也会有备份）是系统为了实现“休眠”功能而在休眠操作时自动创建或使用的文件。当你的电脑从“休眠”状态恢复时，它会读取这个文件来恢复到之前的状态。

二、如何关闭 Windows 10 的休眠功能？

请注意，具体操作步骤可能因 Windows 10 的版本更新略有差异，下面介绍几种常用方法：

方法一：通过系统设置（推荐）

1. 右键点击“此电脑”图标，选择“属性”。
2. 在打开的系统窗口中，点击“高级系统设置”。
3. 在“高级”选项卡下，找到“启动和故障恢复”区域，点击“设置”按钮。
4. 在“系统故障恢复”设置窗口中，你会看到一个“自动启动修复”相关的选项。
5. 找到“用于网络”的复选框，这个实际上是控制“快速启动”功能的 – 不一定是我们直接要找的。往下是“系统休眠”相关的选项。
6. 另请留意，在“自动启动修复”下方有一个“用于网络”的复选框，这个通常建议勾选。关闭休眠要找的其实是与它不同的部分。
7. 回到主界面，或者注意在旧版的“高级系统设置”里，会明确在“启动和故障恢复”设置里看到一个“休眠”选项卡（很少见了），但新版通常是和快速启动混在一起。如果你找不到关闭休眠的选项，很可能你的系统把休眠功能与“快速启动”（混合睡眠）功能关联起来了。
8. 因此，更通用的强制关闭方法是使用命令行（方法二或三）。

方法二：通过命令提示符（管理员权限）（最彻底）

1. 在 Windows 搜索栏中搜索“cmd”。
2. 右键点击“命令提示符”，选择“以管理员身份运行”。
3. 在弹出的用户账户控制确认窗口中，点击“是”。
4. 在黑色的命令提示符窗口里，输入如下命令并按 Enter： powercfg /h off 注意：你的电脑需要先处于开机或休眠状态才能执行此命令。如果电脑关机或只开机未休眠是不会报错但也不会生效的。
5. 执行此命令后，计算机将自动删除休眠文件 (hiberfil.sys) 和相关的休眠配置数据。此时，你可能会看到硬盘空间发生变化。

方法三：通过电源选项

1. 在 Windows 搜索栏中搜索“电源选项”。
2. 打开“电源选项”控制面板。
3. 在左侧的“选择电源按钮的功能”下，点击“更改不可用选项的可用性”。
4. 在弹出的窗口中，取消选中“启用休眠（高级）”复选框。
5. 点击“保存更改”按钮。

请记住，采用方法二或三关闭休眠后，Windows 的关机过程将禁用休眠，只执行正常的关机流程。如果之后你想重新开启休眠，可以再次运行 powercfg /h on 命令，系统会重新创建休眠文件。

三、关闭 Windows 10 休眠文件是否安全？

是的，这是安全的，而且是 Microsoft 最初设计休眠功能的初衷。 关闭休眠功能不会导致操作系统或你的个人文件丢失。

• 休眠文件本身就是一个处于“休息”状态的内存映像。系统可以没有它正常工作。
• 关闭休眠后，电脑依然可以通过标准的“关闭”或“注销”按钮正常关机和重启。
• 这个功能主要用于：需要大量内存支持应用程序而又希望比完全关机更快恢复时；或在某些专业的系统故障恢复场景使用（但在家用户使用频率极低）。

简单来说，你就把它当成一个占用空间不必要且比“睡眠”功耗更不划算（虽然睡眠也省电但唤醒快）但关机恢复慢的功能来处理，关闭它是非常安全的。

四、Windows 10 休眠文件删除后如何恢复？

通常情况下，关闭休眠后，文件空间已自动释放。这意味着你无法直接恢复这个文件。

但是，请注意严格的假设：如果在关闭休眠前，你意外删除了重要文件导致系统不稳定，或者需要进行 Windows 多版本还原，并且选择恢复到休眠前某个状态时，那段依赖休眠文件的时间线信息可能会丢失准确性，但这并不意味着你需要那个文件进行操作。 Windows 还有很多其他手段进行数据保护和备份（如系统还原点、磁盘检查等），休眠文件不是进行日常操作系统维护的必要手段。

如果你是出于安全原因删除了休眠文件，并且需要恢复它，你可以：

1. 使用 powercfg /h on 命令重新启用休眠，它会重新生成 hiberfil.sys 文件。
2. 或者，如果某些原因无法通过该命令重建，你可能需要将文件系统从 C: 恢复到以前某个时间点的状态（比如通过系统还原），但这往往比较复杂，且不可靠。除非系统盘损坏或者还原之前的系统还原点确实包含了未被覆盖的 hiberfil.sys 版本，否则个人文件很少能直接通过机制复原。

五、休眠文件占用空间太大如何解决？

这通常就是指你需要关闭休眠功能来释放空间。因为 hiberfil.sys 占用的空间大小是由你在电脑完全启动时所使用的内存量来决定的，这个默认设置通常是为了确保能够顺利“休眠”而设置的。

如果你发现磁盘空间严重不足，并且你不依赖休眠功能，那么最直接、最彻底的方法就是按照上述方法三或二关闭休眠功能。

如果你只是偶尔需要使用休眠功能，临时性的方案是：

1. 按 Alt + Ctrl + Del 组合键打开任务栏快捷菜单，但通常不能直接设置。
2. 更有效的是在“高级系统设置”中只改变休眠文件的大小，但通常这个设置是在休眠启用状态下方才能调整，而又在“电源选项”中的高级设置内寻找。而且这在标准桌面版 Windows 10 里并不开放，只能从设置里设为1GB或者是全部（100%）来调整，而不是一个精确的百分比。关闭休眠是目前唯一能完全控制其占用的方法。进行部分调整，需要进入系统设置中的电源选项，选择“选择电源按钮的功能”-"更改高级电源设置"-"睡眠"-“允许混合睡眠”，取消勾选后可能会间接影响到休眠，或者在某些版本里直接有“最大睡眠内存”或类似选项。但为了简单起见，直接关闭休眠通常就是最好的解放空间的手段。