怎么改变自己电脑的刷新率,Mac 显示器刷新率怎么调

题图来自Unsplash，基于CC0协议

导读

电脑屏幕时不时地闪烁、频闪，或者你发现显示器支持更高的刷新率但没启用，想获得更流畅的视觉体验？调整显示器刷新率是一个常见且有效的解决方式，尤其是在玩游戏或处理图像视频时。这篇指南将一步步教你如何操作，并解释相关概念。

首先，刷新率是指显示器每秒钟能够更新图像的次数，单位是赫兹（Hz）。例如，60Hz 的刷新率意味着屏幕每秒钟刷新 60 次。更高的刷新率，比如 120Hz、144Hz、甚至 240Hz 或 360Hz，可以让画面过渡更平滑，减少运动物体产生的模糊感，对于快速变化的画面尤其有益。

那么，如何更改你的电脑显示器刷新率呢？这通常可以通过 Windows 系统设置或图形显卡控制面板来完成。

Windows 10/11 系统路径

这是最常用、最简单的更改刷新率的方法：

1. 右键点击“此电脑”或“我的电脑”图标，选择“显示设置”。
2. 展开“显示”选项，向下滚动找到“高级显示设置”。
3. 在这里，你会看到“监视器分辨率”、“显示每秒刷新次数”（也就是刷新率）和“缩放和布局”等选项。
4. 点击“显示每秒刷新次数”的下拉菜单。
5. 在下拉列表中，选择你希望使用的刷新率。列表里会有 60Hz、75Hz、120Hz 等选项（具体取决于你的显示器支持和连接线允许的范围）。
6. 不同分辨率下的可用刷新率：如果你更改了分辨率，可以通过下拉菜单旁边的小箭头找到不同分辨率对应的刷新率选项。
7. 确认更改：选择新刷新率后，系统可能会要求你重新登录以生效，或者直接询问是否保留更改并登录。点击“保留更改并登录”或类似选项。

通过图形卡控制面板（显卡驱动）调整

这种方法提供更精细的控制，并且有时可以在特定情况下解锁某些刷新率选项：

1. 找到显卡控制面板：根据你使用的显卡品牌（如 NVIDIA GeForce， AMD Radeon），按下键盘上的 Win + G 键（或其他品牌的特定快捷键），或者在开始菜单/应用程序列表中找到并打开 NVIDIA 控制面板或 AMD Radeon Software。
2. 定位到显示设置：
   • NVIDIA 控制面板：通常选择“调整桌面颜色设置”或“更改桌面分辨率和大小”。
   • AMD Radeon Software：可能需要导航到“显示器”或“显示”标签页。
3. 添加/编辑显示模式：在控制面板中，你需要找到创建、编辑或选择输出模式的功能。通常你需要先进入“全局自适应同步设置”或类似的地方确定全局刷新率策略，然后再在“缩放”或“自适应同步”等选项里调整具体模式下的刷新率。
4. 手动设置刷新率：在某些 NVIDIA 控面板版本中，你可以直接选择模式并手动设定视频和缩放特性。这个过程可能需要点击“全局显示器设置”>“缩放”>“缩放模式”或类似路径。
5. 前提：确保显卡支持：修改刷新率通常需要下载并安装最新的显卡驱动程序（通过设备管理器或其他方式检查和更新驱动）。

这部分主要用于深度定制或解锁特定分辨率和刷新率组合，普通用户一般可以通过 Windows 系统设置完成。

Mac 显示器刷新率怎么调？

Mac 系统相对集中管理：

1. 打开系统偏好设置（System Preferences）。
2. 点击“显示器”（Displays）。
3. 进入“显示设置”后，通常可以看到“刷新率（Hz）”的选项。
4. 选择你需要的刷新率即可。支持的刷新率取决于你的 Mac 型号、所连接的显示器以及连接方式（如 Thunderbolt, HDMI, DisplayPort）。

刷新率对游戏影响有多大？

影响很大！尤其是在快节奏游戏中。更高的刷新率可以：

• 减少眼睛疲劳：动感画面的频闪感会减弱。
• 提升画面流畅度：即使帧数（FPS）一样，更高的刷新率使得每一帧显示时间更长，整体感觉更流畅。
• 与垂直同步（V-Sync）、自适应同步（FSR/G-Sync/FreeSync +）协同：这些技术可以防止画面撕裂和卡顿，与高刷新率显示器配合使用，能获得最佳的视觉效果和体验。

显示器支持的最大刷新率怎么看？

1. 查看显示器说明书：这是最直接的方法。
2. 查看显示器规格标签：通常在显示器背面或底部有一个标签，上面会标注型号并列出支持的分辨率、刷新率（如 1920x1080 @ 144Hz， 3840x2160 @ 60Hz/120Hz）以及接口标准。
3. 咨询经销商或制造商：如果你只有数字信息，官方网站通常是可靠的信息来源。

确保你的电脑、视频线（HDMI, DisplayPort, USB-C 等）以及显卡都能支持显示器所需的最大刷新率，否则无法顺利设置。

调整刷新率后屏幕闪烁怎么办？

如果调高刷新率后出现屏幕闪烁或不稳定，可以尝试以下步骤：

1. 确认在显示器支持范围内：检查新选择的刷新率是否符合你显示器的技术规格。
2. 降低刷新率：尝试回到较低的、官方保证稳定的刷新率（如从 144Hz 降到 60Hz）。
3. 更换信号线：如果是通过视频线连接，尝试换一根可能损坏或不兼容的线缆连接。
4. 检查连接接口和线材质量问题。
5. 检查同步设置：确保驱动是最新的，并且游戏或应用程序中的垂直同步设置没有开启冲突。尤其注意 NVIDIA 控制面板中的“全局自适应同步设置”和 AMD Radeon Software 中的相关选项。
6. 确保显示器干净：有时候屏幕上不太干净也会显得闪烁。
7. 重启电脑和显示器。

通过以上方法，你应该能够找到合适且稳定的显示器刷新率，优化你的视觉体验。请记得，了解你的硬件能力（电脑、显卡、显示器、线缆）是成功设置刷新率的基础。