灰指甲缺少什么营养(身体缺什么营养会得“灰指甲”？)
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1、身体缺什么营养会得“灰指甲”？
缺乏营养会得灰指甲吗？
我们先了解下灰指甲怎么得的，灰指甲又称甲癣，甲癣是皮癣菌侵犯甲板或甲下所引起的疾病。平时没有注意卫生接触到致病性真菌，真菌在甲板定植。因为灰指甲是一种会传染的疾病，所以接触灰指甲患者的日常用品之类，都有很大几率患上皮肤真菌病。如果身体缺维生素、蛋白质、钙、 硫、锌等一些元素会得灰指甲，指甲长期浸泡水中会引起甲沟炎，不适当的治疗也容易引起灰指甲。得了灰指甲应该怎么办？饮食上患者要多吃蛋白质含量高的食物，例如蛋黄、核果、种子、谷物、豆制品等。同时需要多吃蔬菜水果，补充各种维生素、身体微量元素，如钙铁镁、维生素C、维生素D等。灰指甲会交叉感染，得了灰指甲不仅难看，而且还会传染给别人，甚至严重的灰指甲会造成疼痛和溃烂。因此，我们平时应要多注意卫生清洁，平时尽量不要接触灰指甲患者的生活用品，比如毛巾、鞋袜这一类，这样可以减少因为传染患上皮肤癣菌病的可能性。得了灰指甲之后更加要注意。洗脚盆要分开使用，袜子和内衣分开浸泡，分开清洗。家里人的毛巾、袜子最好也分开浸泡。我们平时在日常生活中要尽量避免甲外伤，勤洗手，每天坚持洗脚，保持手脚干爽清洁。同时也要保持健康的生活方式，充足的睡眠、均衡的营养、适当的锻炼等对于提高抗病能力都是有利的。
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缺乏维生素B 指甲症状：指甲脆弱并出现纵向及横向的突脊 应对方法：专家指出，对此要经常进食肉皮、猪蹄及猪骨等含有较多大分子胶原蛋白的高蛋白及富含明胶、维生素A、B族的食物，不仅有益于治疗脆甲，而且还有补益精血、滋润皮肤、光泽头发的功效。 这些指甲症状可作为判断所缺乏的维生素的参考标准之一，不可作为唯一判断依据。同时，补充所缺乏的维生素最好的方式是通过饮食来调整，不可依赖于维生素片等药物补充。
缺乏维生素C及蛋白质 指甲症状：甲周倒刺，出现白条纹 应对方法：可常食含有明胶的食物，如龟板胶、鳖甲胶、鹿角胶、猪肝、鸡肝、牛奶、奶油、酸奶、黄豆、蚕豆、豌豆及新鲜蔬菜等。发生倒刺后要正确处理，可用指甲钳或剪刀齐“倒刺”基底剪除，然后涂上红药水，过几天就会好。同时可将覆盖指甲根部的皮肤，用小刀片紧贴着指甲表面向根部方向推一推，使这部分皮肤皱褶稍稍松弛，减少以后发生“倒刺”的机会。切不可直接拔、撕“倒刺”，否则会使“倒刺”的基底破坏，深入皮肤真皮层，加重疼痛，诱发甲沟炎和灰指甲。