如何促进新陈代谢(如何促进新陈代谢？)

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1、如何促进新陈代谢？

想要加快身体的新陈代谢，建议每天跑步，多吃蔬菜和水果，促进肠蠕动，不要吃高脂肪的食物和零食，避免造成严重的身体肥胖，有利于身体的健康，如果身体显得肥胖，可能如果你运动量太少，你吃得太多，便秘有密切的关系。如果你不运动，对身体的影响很大，你无法加速新陈代谢。

2、如何加快脸部的新陈代谢？

怎样促使面部新陈代谢加快，首先小做好脸部的清洁，然后及时的给脸部补水，并适当的做有氧运动。每天睡觉前要对脸部进行按摩，可以促进皮肤微循环，以加快脸部的新陈代谢；也可以做脸部刮痧，以增加血液流量，加快新陈代谢。因为香蕉含有大量的钾元素，多吃香蕉，能够通过调节体液平衡，来提高机体的新陈代谢水平。