肩袖(怎么判断自己有没有肩袖损伤？)

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1、怎么判断自己有没有肩袖损伤？

肩袖损伤与肩周炎在检查上有一定差异。肩袖损伤活动度受损，但当发生肩袖损伤时，疼痛在60°-120°外加重，120°后消失。这是肩袖损伤与肩周炎检查中最大的区别。然而，为了进一步诊断，肩袖损伤的程度可以通过MRI进一步确定，是否需要手术。肩袖损伤更易发生在冈上肌腱。

2、肩袖损伤最佳睡觉方法？

肩袖损伤的患者睡觉需要注意体位的摆放，一般可以平躺体位或者健侧卧位。患者要减轻对肩关节的负担，睡觉还需要注意保暖，而且要配合肩关节的康复锻炼，以及物理疗法，中医疗法治疗，尽量减轻后遗症，日常生活可以佩戴护肩，保护关节等。

3、肩袖损伤锻炼方法？

肩袖损伤的康复训练应根据肩袖损伤的程度采取相应的措施：显微镜下缝合张力不大的，术后3周进行上肢吊带，6周后进行肩关节被动活动，12周后进行肩关节主动活动，显微镜下缝合张力高者，外展支具应用6～8周，支具取出后逐渐进行被动和主动功能锻炼；更要注意的是：老年人在肩关节手术后易患肩周炎。肩袖症状改善后，对症治疗可改善肩关节功能。