win10系统设置夜间模式方法,win10 夜间模式 快捷键

题图来自Unsplash，基于CC0协议

导读

要设置夜间模式，您可以使用Windows 10内置的应用设置。首先，打开“设置”应用，这可以通过点击任务栏上的设置图标（齿轮形状）或使用快捷键Win + I来实现。然后，导航到“系统”，再点击“显示”，在显示选项页面上找到“Night Light（夜间模式）”部分，启用切换按钮。如果您是第一次使用，系统可能会提示您调整强度。

开启夜间模式的完整步骤如下：步骤1，按下Win + I快捷键打开“设置”；步骤2，选择“系统”选项；步骤3，在“系统”页面中，点击“显示”；步骤4，向下滑动找到“Night Light（夜间模式）”，并点击其切换按钮打开设置。在这里，您可以选择“开启或关闭”，然后调整“蓝色光过滤”滑块来控制减少蓝光的程度。如果您希望根据时间自动开启，勾选“在特定时间开始”选项，并设置开始时间为日落后；或者，如果您的设备有GPS，您还可以启用“基于位置”设置，让模式在您位于高纬度地区（如北欧）时自动激活。完成设置后，系统会自动应用变化，并在任务栏通知区域显示一个问题标记，表示模式已开启。要快速关闭或调整，您可以通过通知区域右键点击标记，选择“打开夜间模式设置”或直接使用滑块修改。

关于快捷键，Windows 10的标准夜间模式没有专门的全局快捷键，但您可以使用Win + I快速打开设置，从而快速访问和控制夜间模式。另外，在某些第三方应用或辅助功能中，可能会通过键盘快捷键实现类似效果，但这不是内置功能，建议优先使用任务栏图标或设置应用来操作。

夜间模式的核心是蓝光过滤功能。启用后，系统会将屏幕色温从冷白色调（如蓝白色）调整为暖色调（如橙黄色），这有助于减少蓝光对眼睛的刺激，尤其适合长时间在夜间使用电脑，比如阅读电子书或处理工作。您可以通过设置中的“Night Light强度”选项调节数值，从轻微到完全过滤，以适应个人偏好。例如，如果您的环境光线较暗，建议设置较高强度，以获得更好的休息效果。

最后，要设置夜间模式自动开启，您只需在“系统” > “显示” > “Night Light（夜间模式）”设置中，选择“设定开始时间或时间后启动”。例如，您可以从“在特定时间开始”中选择18:00，这将确保您从日落开始享受减少蓝光的环境。Windows 10会根据您的设置自动切换模式，无需手动干预。

通过以上方法，您可以轻松地在Windows 10中使用夜间模式，保护眼睛健康，并在夜间活动时提升舒适度。如果遇到任何问题，可以用Win + I访问设置中心进行调试或查看帮助文档。