z370超频教程,Z370内存超频教程

题图来自Unsplash，基于CC0协议

导读

先确认一下，你目前使用的主板是华硕、技嘉、微星等品牌的Z370系列主板，CPU是Intel i7-8700K这样的第八代Coffee Lake处理器。我特别喜欢这款组合，理由不仅在于价格友好，还能展现出不俗的性能上限。不过超频这事儿确实需要一步一个脚印，我来跟你梳理完整流程。

超频前的准备工作

1. 了解硬件限制：
   i7-8700K是一款没有原生Turbo Boost max 3.1干扰的处理器，通过手动调整倍频（PL1/PL2）能释放显著性能空间。主板的VRM模组供电能力、散热器规格，都直接影响能否稳定超频。如果用的是全日系电容的Z370主板，自带双塔散热装甲的配置会更让人安心。

2. 备份BIOS：
   这一步看似无足轻重，紧张时候有底气。用主板附带的Flash utility备份一下，以防万一来个刷BIOS失败还能抢救。

3. 准备散热环境：
   如果超频幅度较大，推荐使用水冷之外还建议打开机箱前挡板。记得在酷冷至尊散热器手册中也有说明，机箱内气流对高端CPU超频确实情有可原地重要。

进入BIOS设置超频参数

1. 进入高级模式（EZ-Mode）：
   大多华硕用F2进入后，可能看到的是基本EZ-Mode界面，别犹豫直接按F7切换到Advanced Mode，模块化区域方便找设置。

2. 调整CPU倍频：
   8700K基础是34×4.8/3.6GHz，我们可以直接在CPU Core Ratio设置中提升倍频。每次加1~2点多观察是否电压激增。

3. 设置CPU睿频模式为“无限制”：
   在CPU Power Management选项中，把“Intel Turbo Boost Technology”>“New Instruction”>“ALL CORES=INFINITE”勾上。虽然内存带宽未必完美，但单核性能几乎逼近Z390平台。

4. 调整CPU电压（Overclocking）：

   • 电压来源：下划线找到“CPU Voltage Mode”，若你想自己设定电压就切换为“Override”模式。
   • 合理起始点：核心电压建议从1.18V开始，每增加0.01监测温度。压力测试崩溃再来0.02V试探，循序渐进通常更稳妥安全。
   • 启用RAID模式降低电压损耗写入缓冲：早期测试显示将SATA Mode设成RAID模式可轻微提升PBO压力曲线平滑度，可以把这个经验也记在笔记里。

5. 确定内存超频设置（推荐一步到位）：
   核心频率5120MHz CL16是大多数DDR4 3000-3200MHz内存的理想目标，在Extreme Memory Profile中的EXPO Profile找到对应选项一键设定所需电压与时序。

超频测试

1. 开机测试稳定性：

   • Cinebench R17跑半天压力测试、Prime95混合模式、以及AIDA64 FPU压力都建议来一遍——虽然尝起来苦，但系统越折腾崩溃积累的经验越丰厚。
   • 锁定Trigger Monitor监控核心温度是否超出黄区，如果PSU额定功率底配，CCD温度确实敢不敢也是问题。

2. 检查系统稳定性：

   • 微微暖i7-8700K超到5.0GHz过程稍微耐心，崩溃概率其实控制在可接受范围内。
   • 注意次日游戏压力，比如《CS:GO》和《绝地求生》是加载功耗画质设定选项的好时机，越能稳定运行凭什么说超频失败？

Z370与Z390对比

Z390主板（如技嘉AX320）VRM模组电流处理能力的确强很多，尤其用原盒Knight Ridge i7-9700K打游戏时不需要刻意降低电压，对高频率的容忍性更好。Z390套装大概耗资5000+元，而预算踩在地上1500元的Z370组合其实在合理范围上锁倍频依然相当可玩。

当然以往Z370拥有大量Voltimizer、OC Genie等软件辅助功能；这个倒是不完全，取决于你用的是那个品牌的Z370还是Z390平台。

常见问题及解决方案

1. 系统蓝屏（CRITICAL_PROCESS_DIED）：
   电压是不是太高了？试试Proclocker降一下默认电压设置，或者检查BIOS中是否勾选了错误的内存配置文件。
2. CPU温度异常飙升：
   前挡板没开吗？机箱风扇够不够清理干净？高频超频建议更换6000K+水冷才是王道（这只是调侃）。

小结

Z370平台超频结果其实非常实在，要避开无意义的水涨幅市，每次超频就是来一次领悟。8700K锁倍频+内存频率提上去的性价比，完全不输RX 5700 XT这类显卡提升。主板虽然比不上Z390旗舰供电，但用的好也够流畅有上限，这也是它近年来总是有人愿意用的原因。

最后如果你玩起来真的越超越多，欢迎COMENT交流这个过程中的痛苦、欢笑和教训。