笔记本怎么调低亮度,MacBook 调节亮度方法

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导读

屏幕在明亮环境下依然高亮度，不仅容易造成视觉疲劳，有时也会打扰到周围人，或者增加不必要的功耗。想快速调低亮度，这里有几种常用且方便的方法，满足不同情况的需求。

最简单也最常用的方式就是利用键盘上的快捷键。绝大多数笔记本电脑都配备了可以调节屏幕亮度的功能键。具体按键通常是Fn键与其他带有亮度图标的小太阳、日落或上升/下降箭头的按键组合，常见功能键按键有F1、F2、F3、F4等。不同的品牌和型号，对应的按键图标及位置可能会有所不同，大部分在键盘的顶部功能键区域下方。按下Fn以及特定的亮度调节功能键，就可以实时看到亮度的提升或降低，这也是为何它被称为快捷键的原因。

对于Windows 10或Windows 11操作系统，也有其内部提供的调节途径：

1. 手动滑动调节： 在桌面或任意屏幕上，右键单击空白处 -> 选择“显示设置”（有时图标是眼睛形状）。在打开的设置窗口中，您可以找到“亮度”滑块。拖动滑块即可根据个人喜好调整屏幕的亮度。系统通常会推荐一个默认值。
2. 使用汉堡菜单： 在部分Windows版本（尤其是较新版本，但可能因系统不同而不一致）的屏幕边缘向左或向右滑动，或者向上或向下滑动（可能需要在任务栏空白处点击右键），或许可以调出一个虚拟控制栏，里面也包含亮度调节选项（通常是一个滑块和亮度图标）。

MacBook通常采用自己的逻辑来调节亮度，也十分便捷：

1. 系统偏好设置（设置）： 打开苹果菜单 -> “系统偏好设置”（或“系统设置”）-> “显示器”（如果是MacBook Pro/Plus等）；或者进入“显示器”首选项后，切换到“显示”选项卡（如果是MacBook Air）。在这里，您可以看到一个“亮度”滑块，可以直接拖动调整屏幕亮度。
2. 键盘快捷键： 对于配备数字小键盘的MacBook Pro，您可以按住Option键，并依次按下数字小键盘上的-（减号）键来调低亮度，=键来调高亮度。（注意：此快捷键需数字小键盘，且需要系统设置中允许此快捷键生效）。

有时会出现明明没按功能键或没在设置里调高，亮度却不由自主地变亮到很高的情况。别着急，这说明蛋疼公司（笔主不知道的具体问题）的“自动亮度调节”功能可能触及了上限。解决方法很简单：

1. 进入“控制面板”（可以通过开始菜单搜索打开）。
2. 找到并双击“电源选项”。
3. 点击左侧边栏的“更改电源选项和计划设置”。
4. 选择您当前使用的电源计划（例如“平衡”、“节能”等），然后点击该计划右侧的“更改计划设置”。
5. 对选中的计划，点击右侧的“更改高级电源设置”。
6. 在展开的节能设置中找到“显示”选项。
7. 展开“显示”，找到“自动亮度调节”。将其设置为“禁用”。

即使找到了快捷键设置，实际调节时也可能遇到问题。以下是某些常见情况及其应对办法：

1. 快捷键失灵： 检查是否按下的是Fn键加上对应的正确函数键（通常是F开头的键），同时注意按键是否被粘贴了其他功能（可以尝试先卸载Fn键功能的外设如游戏键盘，看机器自身快捷键是否恢复）。检查笔记本是否处于合盖、戴盖、信号接收等特殊模式。
2. 控制面板/设置里的滑块无效： 尝试重启电脑。
3. 亮度独自动调太亮： 可暂时关闭自动亮度调节功能来测试手动调节是否正常（步骤见上文处理"无法手动调节"的方法）。
4. 屏幕过暗： 可能是由于亮度设置过低，也可能是自动调节开启且环境过暗，体现为偏暗。尽量手动调至认为舒适的明亮程度即可。

总结就是扫一下键盘上的功能键区域，或者去查阅一下您主机或者说明书对于我们笔记本品牌屏亮度的调低选项，再结合系统设置，基本不会差太远。

总之，调低笔记本屏幕亮度有多种方法，从键盘快捷键到系统设置应有尽有。掌握这些方法，就能不再被刺眼或过亮的屏幕困扰，尤其是在阅读或在需要较暗环境的场合，找到最舒适、最明亮的视觉体验。