夜间模式怎么开启,macOS夜间模式设置步骤

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导读

想要在某些严重依赖像素变换的显示器上开启它，可尝试以下步骤：

如何在Windows 11中开启夜间模式
首先，你需要进入Windows 11的设置。点击开始菜单，选择设置图标(global gear)。接着，在设置菜单里找到和蓝牙之类的图标类似的"显示"选项。在显示设置下，向下滚动直到你看到或找到关于"颜色滤镜"(Color Filters)的设置。然而，请注意，Windows 11目前并没有直接叫做夜间模式的系统级选项，尤其是不带调节强度滑块的那种。相反，如果你想要实现类似效果，可能需要借助第三方应用或者查找该设是否集成在某个特定功能中，但这在标准Windows 11更新版本中目前尚不直接存在。目前普遍存在着一个误区，误以为睡觉计划等功能开启了夜间模式，其实是系统UI风格的切换，并不改变屏幕实际的亮度和色温。

macOS用户如果想要体验夜间模式，路径不同。依次前往系统偏好设置 -> 显示器 -> 再进入其中的"夜览"(Night Shift)选项，即可找到并启用该功能。这里也能调节它启用于特定时间的偏好，如开启之后自动运行直到手动关闭，或是设定在夜间模式时间。

对于iPhone用户，开启路径是从控制中心开启或者从设置直达。进入控制中心，靠近屏幕底部的位置，滑动打开控制面板，点击月亮形状的"夜览模式"图标即可。或者，直接在设置应用中进入"屏幕显示与亮度"->"夜览"区间，进行更精细的调节，这里甚至可以自己设定适合自己的色温偏移。

相较于Windows或macOS，Android的设置更加灵活但每个品牌UI不同，入口不统一。你可以在快速启动菜单或者通过系统设置找到屏幕显示或显示选项，在其中寻找名为"夜间显示"，"护眼模式"或者"夜览"的相关入口。如果找不到，请尝试输入"夜间模式"到应用市场中安装对应应用，或者使用时在设置里搜索看看。

很多人会好奇，夜间模式不仅跟护眼模式类似，但它们之间又有什么区别呢？可以说，夜间模式相对更加系统和智能化，它往往是一个集亮度调低和过滤蓝光于一体的智能调节模式，通常由设备自带，不需要安装第三方辅助应用。而所谓的护眼模式类型功能则体现得不那么固定，比如手机的夜间模式更倾向于减少蓝色内容的同时降低亮度，实现减负。别再以为各种护眼APP的夜间模式都一样。

至于夜间模式对视力真的有保护作用吗？答案并非绝对。科学研究表明，夜间模式适当降低蓝光和屏幕整体亮度的确有助于减轻对眼睛的负担，尤其是在光线不理想或睡前使用设备时。但也别指望它能在一天之内让你的眼睛问题奇迹般地得到治愈。理想的用眼习惯和如控制使用时间、适当休息等还是主要的依据。