手机测试心率准吗,手机测试心率的原理是什么？

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导读

智能手机上的心率监测功能越来越普及，很多用户都感到好奇这种测量方式是否真的靠谱。今天我们就来聊聊手机测心率这件事。

手机测心率事实上是通过摄像头配合闪光灯进行的。当我们注视屏幕时，显示屏发出的光线会穿过皮肤，遇到血液时被吸收会减弱，血液波动时光吸收程度就会变化。手机里负责捕捉画面的摄像头能感知到这头发丝一样的亮度微调，经过计算，就得出心跳次数了。虽然原理没错，但科技产品总是说起来简单做起来难。

就测量结果的准确性来说，手机心率和专业医疗设备确实有所差距。医院里的心电图仪能够直接记录心电活动，PPG设备能够捕捉更完整的生理信号，而手机摄像头测出来的数值误差可能是允许范围内的波动。当你在安静状态下测量身体指标，手机显示90次/分钟，而电子血压计或许只会显示82，这种差距是真的存在。

很多因素会影响手机测心率的准确度。手机硬件质量差就这么一个基础，再好的算法也难补救。比如前置摄像头质量不同、屏幕闪光同步程序不同、散热段位不同都会对结果造成影响。测量姿势不能太离谱，要在合适的距离里不动来动去，还得在基本不会眨眼啪啦乱动的环境下测量，这些专业设备不会要求你这样做。另外，每个人的肤色和光线条件也确实会或多或少影响结果这不是你生病了或者运动太猛，而是简单的传感器信号里混入了杂音。

从手机上测心率得到什么程度的信息呢？苹果在这方面是有些故事的，当你把手机靠近屏幕测心率的时候还要手握屏幕上，说实话一代又一代的技术叠加上去，至少稳定性是存在的。不过"dx拿到了"这个成语形容也只能看一看，评测报告显示在心率准确性方面表现还算稳健，一般安卓旗舰手机随心率测心率功能也在不断提升，但起伏还是存在的。如果你要测的是晨练前那几分钟的静息心率，或者手头事情多趁手看一看的跳动数据，这数字或许和专业强指标图形不太一样，但主要变化出现在运动或者其他干扰强烈的时候。

我最想强调的是，一定不要在这种测试结果里做文章。看起来数值波动了它们背后的医学解释也是循环的，这时只是一个简单灵活的概念，如果你看到手机上突然"心跳加速了"不如走出户外活动活动，其实这是手机里的app不知道的真相。心率只是一个健康状况的参照系，手机给你的，只是一个有了功能但是少了专业概念的版本，真要查找你的健康状态还需要专业手段去验证，找医生讨论比对着任何手机APP数字都靠谱。

所以总的来说，想测测心率感受身体的跳动？可以的。想出手看说了什么就当它是健康工具的口号而已。现在的手机心率检测算得上一个健康产品的发展亮点，它也展示出未来万物互联的已经招手待发，但无论怎么看，都不能用它来作为医疗参考结论，人体健康不是跳动在手机屏幕上的数字，而是我们真实存在的生活和状态。

利用智慧终端进行健康自我监测是一个趋势，但我们必须明白各类仪器的限制，做到有依据而不是盲目信从。对于医学信息的掌握，最重要是参考专业机构的信息，不要轻信未经证实的产品测试结果，对健康问题还是值得我们踏踏实实地去医院看看。