脸部缺水怎么补水最快(皮肤干燥怎么补水最快？)

题图来自Unsplash，基于CC0协议

本文目录

正文

1、皮肤干燥怎么补水最快？

如果是面部的皮肤干，我们需要这样去处理，首先一个是要排查一下皮肤屏障有没有受损？回顾一下以往有没有经常用一些含激素的软膏？有没有使用一些过度夸大功效的一些护肤品或者化妆品？有没有经常的暴晒或者寒风吹？这些都是可能会导致我们皮肤屏障受损的原因。

然后当屏障受损的时候，我们皮肤的水分就容易丢失，如果补充不及时的话，皮肤就会觉得比较干，这种情况下我们要用上一些修复皮肤屏障的产品，要用上一些油性比较强的润肤霜或者润肤乳，另外一个出门要严格做好防晒，要避免冷风吹，要做好防护，另外一个要多补充温水，多吃点水果蔬菜，再配合合理的运动。

2、脸部缺水怎么补水最快？

喝水也很关键哦~

　冬天气温比较低，人体皮肤的新陈代谢变得缓慢，皮脂腺和汗腺的分泌功能相对差。干燥的空气让皮肤容易自然风干，无法得到充足的水分，因此皮肤需要进一步地补水。

　　了护肤品外，还有几个日常补水的方法可以参考。首先，要补水就要保证每天水分的摄入，保持体内足够的水分，才能滋润皮肤，因此每天要喝2000-2700毫升以上的水才能保持水分的平衡。要注意的是，这里的水不是指饮料，以为喝了饮料，水就不用喝了的想法是错的，而且每次喝水以350毫升—400毫升为宜。

　　其次，正确的皮肤清洁方法也可以起到补水的作用，冬天的清洁和夏天的清洁方法是完全不同的。每天用温水清洁面部，再用温热毛巾敷面5分钟，这样可以让毛孔舒展，提高皮肤表面温度，促进面部血液循环和新陈代谢，如果在洁面后使用润肤霜可以更好地吸收。至于身体的清洁要注意的是，避免使用过热的水和不必每次都用香皂或沐浴液，清洁的时候不要揉搓过重，否则容易破坏皮肤表层原本不多的皮脂,让皮肤更为干燥。洗澡后，要及时涂一些保湿的护肤品。

　　除了适当的保养和水分摄入，还可以从日常的食物中防止皮肤干燥。多吃一些如黄豆、花生、猪肝、禽蛋、鱼肝油等富含维生素A及不饱和脂肪酸的食物，尽量少吃辣椒、葱、蒜等刺激性的食物。

希望对您有帮助！