左旋肉碱怎么用(左旋肉碱可以在早上空腹吃吗,怎样使用才好？)

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1、左旋肉碱可以在早上空腹吃吗,怎样使用才好？

左旋肉碱一般是在早上空腹吃比较好，但是一般减肥的话，不建议使用这种方法进行，这种方法很可能会造成身体的一定副作用，比如会出现恶心呕吐，食欲减退，浑身乏力等现象，也想要减肥，一般是选择运动减肥，再加上对饮食的控制，通常也是能够达到减肥的效果。

2、左旋肉碱如何使用？

左旋肉碱共轭亚油酸 ：每天使用2次左旋肉碱 ，每次4粒。运动前半小时使用4粒，另外4粒餐前半小时使用，两次的使用时间间隔4-6小时以上。3D液体左旋CPT使用：每天1次，每次15ml。运动前半小时，摇匀后取15ml直接饮用或与适量水混合后饮用。使用时请注意：① 最好不要与大量氨基酸一起食用，因左旋肉碱从结构上来说是一种类氨基酸，与氨基酸同时食用易影响左旋肉碱的吸收。② 最好避免夜晚及睡前食用，因左旋肉碱促进代谢，晚上食用可能出现精力旺盛、影响睡眠的情况。③ 注意多饮水，消耗一分子脂肪同时需要消耗7分子水。