一瓶安慕希酸奶的热量(安慕希酸牛奶的热量？)

题图来自Unsplash，基于CC0协议

本文目录

正文

1、安慕希酸牛奶的热量？

热量：安慕希酸牛奶热量在178大卡左右（200毫升）

营养素含量(每100毫升) 营养素含量(每100毫升)

热量(大卡)88.67 碳水化合物(克)12.00

脂肪(克)3.10 蛋白质(克)3.10

拓展资料：

伊利安慕希引入希腊酸奶，旨在为人们带来更多营养与浓醇享受。而相比其它高端常温酸奶，伊利“安慕希”也具有明显的特色。不仅名字因为高端大气，来源于希腊的“Ambrosial”。

参考资料;安慕希百科

2、伊利安慕希希腊酸奶一支有多少卡路里？

　　每克蛋白质和每克碳水化合物的热量是4卡路里，每克脂肪的热量是9卡路里，对照一下酸奶的营养成分表就可以计算出一支酸奶的热量。　　补充：　　酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。

3、安幕希酸奶是低脂的吗？

想评价奶是不是低脂的，需要搞清楚两个基础知识。

一是正常的酸奶中，脂肪含量是多少；另一个是低于多少，才能算作低脂。

首先回答第一个问题，酸奶中的脂肪有多少？

根据《发酵乳》的国标，市面上酸奶的脂肪都应该在2.5g/100g以上。

第二个问题：什么样的酸奶算低脂，什么算脱脂？

因为酸奶的密度比水大，所以如果酸奶中的脂肪大概在1.5g/100 g以下，那肯定就是低脂酸奶了。

再来看看安慕希的营养成分表

由图可以看出，100g酸奶中脂肪含量3.1g，脂肪含量明显不是低脂或脱脂。其实，除了与其纠结酸奶中的那点脂肪，还不如去选择一款低糖或者无糖型酸奶呢。这款酸奶的碳水化合物13g，比无糖型的产品大概会高出8-9g糖，就多出了32-36kcal的能量。而这款酸奶比低脂酸奶，从脂肪提供的能量看，也就多出了14.4kcal的能量。

所以，在乎酸奶能量是否高，除了脂肪，还有糖（主要看碳水化合物），当然蛋白质也提供能量，但因为饮食中优质来源的蛋白并不充足，这里可以忽略。

其实，最直接的是看能量，100g有389kj，也就是93kcal的能量。一瓶安慕希205g，大概提供191kcal的能量。191kcal的能量有多少呢？一碗2两米饭，能量大约116kcal。

4、安慕希酸奶喝了会胖吗？

安慕希酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。酸奶是牛奶发酵制成的，含有鲜牛奶的全部营养，但能量却比牛奶要高一些。

早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。