苹果睡眠模式怎么设置,苹果iPad睡眠模式怎么开启

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导读

苹果设备众多，但它们都支持一种或多种睡眠模式，旨在帮助用户节省电量、减少蓝光并自动锁定屏幕，以提高设备安全和便利性。根据您的查询，这里将介绍如何在不同苹果产品上设置和使用睡眠模式。

首先是iPhone和iPad，它们的操作非常相似，因为它们都使用iOS/iPadOS系统：

设置iPhone或iPad的睡眠模式主要有两种方法：

1. 手动开启：

   • 从屏幕底部向上向上滑动（或从屏幕中央向上滑动，取决于您的型号）调出控制中心。
   • 找到并点击“屏幕暗色转为亮色”图标（通常是一个黄色的月亮圆圈或类似太阳的图标）。
   • 在弹出的时间滑块上拖动，选择一个您希望设备进入睡眠状态后自动熄屏的时间（通常有30秒、15分钟、1小时、2小时甚至更长的选项），然后点击“设定”或“自动”，然后点击“完成”。
   • 这个操作会将设置应用到Daydream锁定页面。当您设备上放一段时间（默认是3分钟），它会转为Daydream界面，您摸一下屏幕或按下侧面按钮，它会显示这个设置的时间，如果该时间到达，则屏幕自动熄灭。

2. 通过“设置”应用进行设置（主要是为了利用“定时活动”功能，比如“日落日出”模式，但不直接设置传统意义上的熄屏时间，除非开启“低电量模式”）：

   • 打开设置应用。
   • 向下滚动并选择“显示与亮度”。
   • 这里主要展示了当前的屏幕亮度设置，以及一个“屏幕熄灭时间”选项。
   • 苹果建议开启“屏幕熄灭”功能来手动设置设备上放后多久可再次唤醒的等待时间（实际上这与控制中心的设置是对称的，也是防止长时间手动操作后快速再次亮起，功能类似但常用于自动化规则中）。
   • 更核心的是“定时活动”部分，虽然在“显示与亮度”下，但相关选项（如“日落日出”）非常有用，尤其是为了定时设置睡眠模式：
     • 进入设置 > 电池 > 定时活动。
     • 点击右上角的“+”号。
     • 选择睡眠（Sleep）。
     • 设置日期范围和每天开始应用睡眠模式的时间（通常选择日落后），以及结束时间（通常选择日出后）。
     • 指定持续时间。
     • 您可以在此时开启自动熄屏，但通常睡眠模式结合“日落后”可以设定整个计算日设备的屏幕自动关闭或变暗。
   • 注： 通过“设置”中的“显示与亮度”直接设置屏幕熄灭时间（自动唤醒）能力较弱，主要靠控制中心手动开启“屏幕熄灭”功能设定等待时间。

接下来是Mac电脑（iPad Air 4、iPad mini 6及之后型号运行的是iPadOS，设置方式与iPhone类似）：

对于绝大多数Mac：

1. 打开系统偏好设置（或System Settings，取决于macOS版本）。
2. 选择“节能”（Energy Saver）选项。
3. 睡眠选项：您会看到一个自动选项，如果勾选了勾选框，那么系统会在一段时间不活动后自动进入睡眠。您可以拖动旁边的滑块来调整这个时间间隔（秒数）。这是最基础也最常用的Mac睡眠设置。
4. 定时启动或停止计算机：您还可以在此设置“在午夜关闭显示器”（仅关闭屏幕，CPU等仍在运行）或“定时停止计算机”和“定时启动计算机”（需要创建.plist文件或使用第三方工具实现更复杂的自动化，但系统提供的选项相对基础）。

另外，通过“自动”应用或系统偏好设置 > 通用 > 自动，您可以设置“屏幕保护程序、登录窗口和屏幕休眠”的时间间隔。

最后是Apple Watch：

若您希望Apple Watch自动进入睡眠模式：

1. 打开您的iPhone上的“手表”应用。
2. 在左侧边栏选择您的Apple Watch。
3. 向下滚动，找到并选择“屏幕”设置。
4. 拖动右上角的灰色滑块（如果想保持每天手环亮起的等待时间），将其向右拉长，直到到达您希望的时间（例如，5分钟），然后打开右侧的“屏幕暗”开关。
5. “日落日出”型睡眠：您可以通过“自动”应用设置。进入“自动”应用，选择“睡眠”，然后设定“开始于”和“持续时间”。如果您设置了“日落日出”，系统会自动调低屏幕亮度并在日落后一段时间自动开启屏幕暗模式（类似iPhone/iPad睡眠）。
6. 手动熄屏：长按屏幕也可以熄灭Apple Watch的显示屏，使其暂时变暗或者停用。

总结：本文简要介绍了iPhone、iPad、Apple Watch以及Mac的各种睡眠模式设置方法。您可以在设置中直接指定设备静止后多久进入睡眠，也可以通过“定时活动”或“自动”应用来定时启用睡眠功能或响应“日落日出”。选择方法取决于您的偏好和具体需求。设置这些功能后，您的苹果设备将更能帮助您保持隐私，节省电力，并在您需要时再次唤醒。