假胯宽和真胯宽的区别(怎么判断自己的假胯宽？如何改变假胯宽？)
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正文
1、怎么判断自己的假胯宽？如何改变假胯宽？
真胯宽和假胯宽的区别在于胯宽的位置不一样：真胯宽是指胯骨所在的位置最宽，比较靠上；而假髋宽是指大腿根部的位置最宽，比较靠下。
真胯宽是由于胯骨较宽造成的，是与生俱来的；而假胯宽是由于长期不正确的走路姿势和不良的坐姿习惯引起的，是后天形成的。
不正确的走路姿势和不良的坐姿习惯，会使髋关节过度内旋，而髋关节过度内旋又会造成大腿外侧肌肉发达，从而引起大腿根部增宽出现假胯宽的情况。
在臀腿部肌肉松弛无力且大腿周围堆积较多脂肪时，会造成臀腿部整体松弛下垂。这种情况也会引起大腿根部增宽，出现假胯宽的现象。
改善假胯宽，首先要合理安排饮食，在减少热量摄入的同时增加运动消耗。通过降低体脂率来减少大腿根部脂肪堆积，从而达到消除假胯宽的目的。
减脂训练可以采用快步走、打乒乓球、打羽毛球等有氧运动。每次锻炼要持续30分钟以上，安排在晚饭后一小时进行锻炼效果更佳。锻炼结束后一定要做好腿部肌肉的拉伸，要不然会引起腿部变粗影响塑身效果。每周安排3～4次，每天坚持锻炼效果更佳。
除了要控制热量摄入，增加运动消耗减脂外，针对臀腿部进行矫正假胯宽的专项训练也是必不可少的。矫正假胯宽的训练计划安排如下：
1.蚌式开合
2.深蹲跳
3.保加利亚深蹲
4.臀桥
5.跪姿侧抬腿
6.单腿臀冲
拉伸动作
以上锻炼动作每组做20个，共三组。拉伸动作每个保持20秒，组与组间歇30秒，动作与动作之间间歇1分钟。每周安排锻炼3～4次，可根据个人情况适当调整，但不可低于一周一次。
最后需要说明的是，假胯宽虽然不影响正常生活，但会使腿部看起来又短又粗。除此之外，假胯宽也会使臀部松弛下垂，严重影响臀部美观。
2、为什么腰细胯宽女子反而更喜欢穿紧衣裤显形，谁说胯宽不好选衣？
谢邀请。
实际上你自信就好，稍微注意就行，选自己喜欢的，适合的，勇敢的穿出去吧！毕竟女为悦己者容嘛[可爱]
3、一些女人为什么胯很宽？
谢谢悟空问答官友！邀请！
男女生发育不同的特别之处！天赐女生生育体型。
就向世界动物雌都比雄性体型小，
雄性都长的高大猛，霸气！
人也一样?回到原始，男生大多数都比女生，高大帅！
女生现在是后天，打拌化妆美化了。
代表个人！是生理接构不同，男女生不同！
我的回答！不适合哪位请谅解！
4、什么样的体型适合穿包臀裙？
说实话，包臀裙可不是一般人能够尝试的，对身材的要求比较高，也就是说身材好穿出来效果才好。什么样的身材算好呢？
首先身高不能太矮，不然穿个包臀裙，腿都看不到，穿出去像是长裙，多别扭。
其次不能太瘦，太瘦的话臀部就提不起来，也就没有了包臀的效果，穿起来像是套了一个直筒，很难看。
最后就是不能太胖，尤其是腰上肉不能太多，腰比屁股还大，穿包臀裙就显得很臃肿。
所以总结来说就是，个子高，腰细，屁股大。
5、假胯宽适合什么类型的裤子？
我会从1,买什么类型的裤子；2，穿其他搭配梨形身材的妹子要注意的点；3，假胯宽矫正（这个很重要）这三点来和你们说。
假胯宽适合什么类型的裤子?因为我自己就是一个假胯宽身材的妹子，典型的上身瘦，下身胖，大腿肉多，粗！真的很困扰！买裤子也不好买。
如果说买什么裤子比较适合，一句话来概括的话，就是买宽松的裤子，太惨了对吧。
但是宽松的裤子也要注意版型，有些宽松的裤子虽然宽松，但是版型不好，穿出来还是暴露了自己的梨形身材，所以还是特别建议梨形身材的妹子最好还是去店里比着买，比较靠谱。
【买什么类型的裤子】看图片就可以明显感受
推荐一：直筒裤
其优点是：裤管直，脚口大，宽松。
版型有优势，因为直筒裤膝盖与裤脚上下一样宽，能遮盖腿形上的缺陷。
推荐二：运动裤
其优点是：舒适无牵扯，柔软宽松
在视觉上也有起到遮盖大腿外侧线条突出的毛病，视觉上减缓梨形身材的凸出程度。
推荐三：宽腿廓形裤
其优点是：高腰宽松，倒锥形效果，九分裤长度
几乎任何腿型的人都可以穿的裤子，简直是梨形身材plmm的福音，视觉上不仅盖住了梨形身材所带来的问题，还在视觉纵向比上拉伸了我们整体腿部的长度，这个时候搭一个短款上衣，就可以漂亮出街了。
【穿其他需注意的点】
其实梨形身材的妹子也想要穿好看的裤子，裙子，对吧！
1，前期挑选裤子版型上要注意，上面也有提到过了。
2，穿裙子可以选择A字裙，宽松连衣裙，气质款长裙，这些裙子也是可以穿的，切忌不要选那些紧身裙，平裙，这些款式是适合那些身材比例好的人穿的，我们要选就要选那些能遮盖我们大腿外侧凸出的裙子。
3，如果还是想穿紧身裤，或是家里以前买了不太适合的裤子，裙子时，我们就要在搭配上花心思。
这个时候穿一件长的外套或者长款卫衣，选择长度到能盖住屁股下面一点的位置，不让我们的大腿凸出位置暴露出来即可。
或者基本搭配完加一个衬衫系在自己的腰部，让垂下来的衣服盖住我们的大腿外侧，起到一个视觉修饰作用。
【矫正梨形身材】
这是我觉得最重要的一点，因为总有衣服是我们想穿的对吧！而且到了夏天，就是怎么穿的凉快怎么来，尽量希望少叠加，对吧！
所以，究起根本，我们还是要回到最缘起的地方：解决我们的大腿外侧凸出
那么，如何做呢？
首先，不要跷二郎腿！你们只要记住跷二郎腿，腿型会不好看就行了！所以千万不要跷二郎腿！
其次，不要久坐！久坐就会导致我们的屁股大，对矫正我们的梨形身材一点好处也没有，所以要记得提醒自己站起来，或走一会，不要一直坐着。
其三，可以早餐敲打我们大腿两侧的胆经，有利于血液循环，还有促进胆汁分泌从而促进脂肪的消化吸收。
最后，健康低热量饮食➕有氧运动，和腿部塑型（第三步是最累的，但也是最有效果的，所以为了我们想要的身材，我们一定要坚持！！）
那么有氧运动和腿部塑型，我会推荐你们详细去看keep上的专门训练，跟着做！或者去B站上搜美丽芭蕾，周六野，林芊妤的相关视频，这几个是我自己也有跟着在做的三位up主，坚持做，效果是很明显的。
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6、本人就是胯宽，穿这样的裙子会显得胯更宽吗？
很多美少女都有胯宽的问题，而怎么通过搭配，尤其是穿裙子的时候，能有效的修饰胯宽的问题，让整体线条变得更流畅更匀称呢？
首先胯宽的妹子，千万不要选择包臀裙，尤其是那种有弹力的包臀长裙，它只会让你的胯宽问题变得更严重，而相反的A字裙就很合适。
如果你怕那种裙摆比较大的款式，会比较压身高，可以选择裙摆没有那么大的面料比较垂坠的A字形中长裙，尤其是春夏天，雪纺面料A字裙真的很好穿。它本身流畅的线条，再加上高腰穿搭，真一点也不显胯。
百褶裙也很适合胯宽的妹子，但是在选择的时候，一定要注意它腰那块的设计，不要选那种褶皱比较多的弹力腰，比较推荐拉链设计的没有弹力腰的，线条更笔挺，不会勒肉，更不会因为胯宽把百褶撑出去显胯宽。
当然，如果你还想要更显瘦，可以在上衣搭配一款长度到胯，或者超过胯的外套，这样就能完美压制住百褶因为撑出去的问题，一点也不会显胯宽。
最后，直筒裙对胯宽的妹子也是蛮不错的选择，春夏搭配服装的款式也很多，无论是通勤还是约会都能营造出好看的造型。
7、假胯宽和真胯宽的区别？
真胯宽一般会显得腰细腿长，假胯宽视觉上腿像短了一截。真胯宽的位置在腰际，是天生的。假胯宽位置是在大腿根，股骨头突出。
8、胯宽女生的几个实用穿搭，真胯宽和假胯宽的区别？
只是对于假胯宽还是可以避免的，就是你穿裤子或者裙子，不要穿太紧的，比如说一些牛仔裤，包臀裙