夏季运动衣(夏天适合什么样的运动？)

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正文

1、夏天适合什么样的运动？

游泳，羽毛球、篮球、乒乓球、足球等球类运动，散步，晨跑，瑜伽，健美操等！

2、夏季运动服如何穿出时尚感？

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夏季运动服如何穿出时尚感？现在人们的健身意识越来越强，运动风格的衣服也越来越时尚，我认为遵循两个原则，就能把运动服穿的超时尚！

一，上松下紧

高腰legging+宽松的短款上衣

贴身的legging大家应该都非常熟悉了，除了去健身的时候穿特别舒适，就像自己的第二层皮肤，日常出街也是非常好穿，搭配紧身的上衣就是去健身房最好的装备，但是换上宽松的短款上衣，整个LOOK就非常显瘦显比例

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二，上紧下松

紧身上衣+高腰宽松的卫裤/工装裤

三，上宽下宽的搭配不是不ok,只不过对身高身材的要求会比较严格，否则就会显得矮肥矮肥的

运动街头风是美国人玩的最6的，所以按照我说的遵循以上两个原则绝对不会出错

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3、夏天来了，运动的时候要注意些什么？

这个问题挺好的，和季节有关的运动注意事项，主要来自于人们对于夏季运动的忽视。

1、注意补水。凡是运动一段时间，都要补水，夏季出汗严重，补水尤为重要。如果身体缺水，会增加肌肉纤维之间的摩擦，影响运动效率，还容易受伤。

2、注意补充电解质。出汗很多，光补水是不够的，还要补充随汗液排出的电解质。主要就是钠和钾。也就是我们常说的补水补盐。一般运动饮料都有。

3、注意防晒。夏季日照时间长，长期户外，容易皮肤长斑，也容易皮肤老化。

4、建议戴墨镜。夏季阳光刺眼，墨镜能有效保护眼睛，最重要的是：戴墨镜能让人从心理上感觉到凉快些，也更震惊。

5、天热也不能忽略热身。热身在运动前还是要有的。注意，热身可不仅仅是让身体变热，更重要的是，让身体的血液快速运送到四肢（比较安静状态，血液多在肠胃），让神经兴奋起来。让关节增加润滑。

6、注意不要吃太凉的东西。夏天运动后出汗，人比较喜欢吃凉得东西，喝凉水、吃冰棍等都很爽，但却非常容易伤胃。很多运动员肠胃不好，就是运动后大量吃凉的东西造成的。

4、夏季有哪些好看的运动风穿搭推荐？

很多人喜欢“运动风”时尚，主要是因为穿在身上舒适，逛街走路不会感到有拘束；而且现在的运动风以往日昔比，不像原来一样松松垮垮没有一点身形。如今“运动风”不仅保持了原来优点，而且也能穿出身形，并且还能穿出性感来呢！所以 “运动风”夏日一样能够穿出时髦效果，下面我们一起拭目以待吧！

现如今运动装的款式变得越来越新潮，而且女明星们也是分外喜欢穿！张俪作为大家熟悉而我很陌生的女演员，在机场上的一身“土味”运动风造型瞬间惊爆粉丝眼球。运动上衣采用短款露脐设计，不仅修饰身材而且还性感；腿上裤子利用了直筒裤裁剪特点，穿出腿长一米八的视觉感，并且低腰设计和上衣完美相结合更性感！脚踩小白鞋、头戴棒球帽使张俪运动风变得更有时尚范儿，这一身打扮走在机场上还挺好看呢。

周冬雨也演绎着 “夏日运动”时尚，相比之下这一身黑色运动装显得低调了很多，不过个性的色彩搭配却别出心裁！黑色运动款工装舒适感满分，而且穿出来的效果还有几分酷劲，淡紫色内搭让整体变得有了活力，搭配上短发背头和运动鞋好带劲的机场穿搭哦~

宋茜这身“运动”机场风就完全不一样了，黑色铅笔皮裙和拼色运动上衣搭配，不仅体现出年轻人的潮气，而且还保持了优雅女人味。穿上皮裙秀出一双大长腿，性感十足又不失大气，特别是精致的短发发型好显人精神。宋茜这身机场穿搭亮睛之笔就在于衣袖往上撸，显得整体穿搭很利落。

还有戚薇大胆利用跨栏背心和运动裤搭配，这一身打扮不仅性感十足而且显得更有精神，尤其全黑服装显得格外炫酷。黑色跨栏背心上的彩色图案是整体造型亮睛之笔，让沉闷的黑色显得更有活力，头戴棒球帽、脚踩拼色帆布鞋使戚薇更有夏日的帅气。

还有我们可爱的宋祖儿小姐姐，运动风穿搭也是非常别致。全黑系列运动风不仅充满活力，还显得宋祖儿更加可爱、迷人呢！我们一起看看宋祖儿这身全黑look吧~

在近日走机场时，宋祖儿就选择了一身运动风造型。当天宋祖儿选择了沉稳而帅气的黑色服装，上身黑色渔网短袖T恤和吊带打底衫搭配，时尚的款式使黑色不会显得沉稳，反而很时尚清新。下身短裙呈现出宋祖儿一双修长美腿，瞬间变得很性感，而且充满了活力。脚踩黑色休闲皮鞋，在不失潮范儿的同时走起路来还不会很累，可以说是很贴心、时髦的搭配。

要说到宋祖儿这身穿搭的亮点，我觉得还是她的发型！高调马尾辫不仅显得宋祖儿很精神，而且非常有青春活力，尤其笑起来的样子非常可爱。在加上单肩背包装饰搭配，让一身运动风打扮变得更精致。

看了上面的分享，是不是感觉夏日运动风一样时髦？尤其，宋祖儿全黑搭配真有活力，高扎马尾辫好可爱！运动风已经不在像以前那样单调，炎热夏日让我们一起感受运动风带来的热潮吧！

5、夏天穿棉裤跑步能减肥吗？

夏天穿棉裤跑步，还达不到减肥的理想目标！

因为配套措施不完善，夏天跑步减肥不光穿棉裤，还得穿上波司登鸭绒服，里衣必须保暖内衣套装，头戴东北的狗皮大棉帽子，再喝一斤“牛二”二锅头酒，就可以进行马拉松式长跑减肥；最佳跑步时间是中午，炎炎夏日下，减肥的效果杠杠的。

跑步期间千万不能脱外套，捂汗才是正道，否则有可能前功尽弃；因为跑步运动浑身冒汗，汗水不光带走水和热量，而且带走大量的脂肪(油脂)。偷偷的告诉跑步减肥君，二锅头酒能加快血液循环速度，促进心陈代谢，对减肥有锦上添花的神助攻效果！.

夏天全身武装进行跑步减肥，应多备足“六神”痱子粉和藿香正气水，跑步选择的地点非常重要，最佳地点是靠近医院和人多的地方，中暑时能及时被众人发现，第一时间抬进医院抢救！

祝君减肥成功！[大笑]