怎样关闭后台运行,iPhone 关闭后台应用刷新方法

题图来自Unsplash，基于CC0协议

导读

关闭不必要的后台运行程序或应用，不仅能提升设备性能，还能有效节省电池电量。不同操作系统虽有差异，但操作逻辑相似：常规的后台管理、任务强制终止以及系统性能优化功能均可实现该目的。下面按不同系统分别说明具体操作方式：

Android 平台

Android 提供多种途径管理和限制后台运行应用。用户可进入「设置」-「应用」-「特殊应用权限」中的「电池优化」或「后台限制」，手动为应用开启/关闭优化权限。此外，通过「开发者选项」中的「后台冻结」设置，可选择仅在空闲断开网络或者强制停止后台服务，但这需要通过终端（如 ADB 或第三方工具）设置，操作一般对普通用户较复杂或依赖品牌定制系统。部分品牌（如小米、华为）有自己的电池管理类应用（如省电守护、电池健康），提供一键冻结或短期白名单打包管理方式。系统设置中的「USB 调试」选项更适合技术用户，可以通过安装第三方工具或通过命令行实现更高控制。

iPhone/iOS 平台

iPhone 系统设计注重流畅与节能，不提供全局关闭单个应用后台执行权限的功能。但用户可通过以下手段间接实现类似效果：

1. 进入「设置」-「通用」-「后台 App 刷新」，调整应用是否可在此期间刷新内容。
2. 设置「自动锁定」时间较短，减少屏幕亮起时间，从而耗电。
3. 在「设置」-「隐私」-「系统贴士」可为应用禁用访问周期或后台事件，影响后台行为。
4. 对于 iPhone XS 及更新机型，可通过「设置」-「通用」-「启动」，选择优化启动运行在本机新 App，反而限制应用唤醒权限，进行不过度使用优化。

Windows 10 平台

在 Windows 中关闭后台应用主要取决于进程管理与应用启动设置。

1. 按 Ctrl+Shift+Esc 打开「任务管理器」，在「进程」中的“详细信息”选项卡查看应用资源消耗，右键点击占用过高但无需运行的应用，可选择“结束任务”或勾选后“结束进程”。
2. 在「设置」-「系统」-「关于」-「高级」-「启动」-「启动筛选器」中，开启「已启用启动筛选器」，可防止某些程序随系统自启。
3. 使用系统配置（按 Win+R 输入“msconfig”）中的“启动”选项卡，禁用启动时自动运行的程序。

macOS 平台

Mac 操作系统更依赖 Activity Monitor 和系统首选项控制后台程序。

1. 打开“应用程序”-“实用工具”-“活动监视器”，强制退出卡死或异常应用，但默认情况下不能全局阻止普通应用后台运行。
2. 在「系统偏好设置」-「用户与群组」-「登录项」中，停用不需要的程序随开机启动。
3. 在「系统偏好设置」-「电池」-「电源与睡眠」-「电池」选项卡中，选择«笔记本电脑›睡眠按钮（电池）»与「平板电脑使用睡眠按钮（电池）»的时间设置，从而影响应用待机行为。
4. Mac 上的后台活动如 Power Nap 或后台应用刷新，可在「系统偏好设置」-「通用」中调整或启用/禁用。但普通用户不宜随意停用某些系统服务或后台功能，以免影响设备正常工作。

关闭后台运行对电池续航的影响

大多数现代操作系统（如 Android、iOS、Windows、MacOS）都内置了深度优化机制，会智能判断哪些应用可在后台活动，并在必要时暂停其网络访问或资源调用以节省电量。用户盲目禁止后台运行，有时可能适得其反，因为系统认为某些后台行为属于正常的更新或同步机制。不建议全盘封锁后台，而应结合电池健康、应用使用频率和实际电池表现进行调试，建议优先检查电池使用报告，找出真正高耗电应用，再针对性地管理。

综上所述，以上方法适用于各种主流平台，但配置过程需根据操作系统版本和设备类型做适当调整，建议先查询自身设备的具体设置项，再进行操作。