苹果屏幕使用时间怎么设置,屏幕使用时间密码忘记怎么办

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导读

苹果自带的屏幕使用时间是一个非常实用的功能，既可以帮助成年人更好地自我管理使用设备的时间，也能让家长们有效控制孩子使用iPhone的时间，避免沉迷。如果你想为自己或家人设置屏幕使用时间并了解相关操作，下面将详细说明如何设置步骤以及一些常见的使用场景。

首先，打开手机的设置，在设置中找到"屏幕使用时间"。如果这是第一次进入，会让你选择是进入个人账户还是家长控制账户。对于大多数人来说，默认是个人账户，点击"开始"。接下来会要求你设置一个密码，这个密码将用于在以后设置此功能时进行验证，也可以使用iCloud账户来限制设备使用，不过初始时只需要设置"屏幕使用时间"的密码即可，点击"完成"。

然后会进入屏幕使用时间的主页面。如果你想直接使用此功能，可以直接设置每天使用时间，设置后当达到限制时间后，手机会自动锁定，直到设定的解锁时间到来。

如果你是一位家长，想要限制孩子的iPhone使用时间，可以通过开启家长控制功能。同样进入设置→屏幕使用时间→开始→选择家长控制，然后选择进入个人账户或创建一个新的账户（用于测试孩子的设备）。进入家长控制界面后，会出现创建用户账户的提示，输入新账户的姓名、出生日期等信息，确保年龄设置正确，然后点击"下一步"，接着设置"屏幕时间"基础设定期限，包括每天使用总时长、允许安装的应用种类等，最后设置密码（注意另行保存这个密码）并完成绑定。

如果在某天忘记密码或需要重置密码，可以重新前往iOS设备设置→屏幕使用时间→进入密码设置页面，点击"重设屏幕时间密码"，然后按照提示操作重新设置新的密码。

一些不太了解的人可能会想知道通过屏幕使用时间可以查看哪些数据。实际上，此功能提供的信息非常详细。在完成设置后，所有与屏幕使用时间相关的数据你都可以在仪表盘中查看，例如你的使用手机的时间、安装了哪些应用、应用分类使用时长以及具体使用情况等，这些数据通过图表和详细列表展示令你可以清晰地了解自己的使用习惯。

需要注意的是，有些人设置完成后希望停止限制功能，但因为设置了屏幕时间计时取消不了，可以选择退出屏幕时间功能，不过退出需要输入密码或者重启设备仅在设置后当天过期之内可以解锁退出。如果跳出设置屏幕时间的汇截至日期，可以选择在这一天结束前设置尚未结束，但如需提前退出，可以前往设置→屏幕使用时间→退出屏幕使用时间密码设置，输入密码进行强制退出。

综上所述，苹果的屏幕使用时间设置并不复杂，可以帮助用户更好地管理自己的设备使用时间，尤其适合家长控制孩子使用电子设备的情况。设置完成后，你可以按照提示查看你或孩子的iPhone使用详情，从而做出更有意识地使用决策，养成健康的数字生活习惯。