win10护眼模式怎么设置,Win10 护眼模式 设置 步骤

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导读

从设置日常使用较长时间的电脑、减少眼睛疲劳的角度出发，为您整理获取 Win10 护眼模式设置和调整的渠道：

首先，在系统 设置 -> 显示 -> 颜色和夜间模式 中，可以找到「仅在特定时间段开启此电脑的夜间模式」。这是开启整个系统护眼模式最直接的入口。

通知：如果首次开启，系统可能会提示其配置为与此处相同的 Warm white 偏暖色。

需要灵活调整色温的自由度吗？如果希望更自由地设定时间段，控制早晨就寝前闭眼色彩的明暗程度，或者为特定时段任务定制灯效，例如结束工作前一小时低蓝光，那么这里提供了「在特定时段开启夜间模式」。在设置里切换选择「自定义」，可以自由设定开始和结束时间，甚至根据日出日落变动的计划时段，也**可以把强度调到最低级别（比如 10%），并在强调的前提下设置锁屏界面与内容色调一致。

普通护眼模式限制了调光范围和色调，色彩方案固定。但夜间模式允许直接调节灯光色温温控百分比（强度）、色温和亮度，这对特定场景更有利。

夜间模式和普通护眼模式有啥区别？

简单地说：普通护眼模式是限制版（设置周期固定？预设只有 Warm white 颜色），夜间模式像是功能扩容版（支持多个时间段、自定义色温和强度，支持和之后版类似的设置）。

其实，「护眼模式」就是为其划分的部分而命名的，夜间模式是围绕该系统提供的增强功能。

快捷键总览：

• 没有直接的键盘快捷方式来激活/+切换 Windows 10 自带护眼模式。
• 但是，存在一些外设或第三方工具支持直接总开关模式切换。例如通过模式插件，或类似 Win10 Roadmap 应用增加辅助快捷方式组合，比如部分场景为 Ctrl+Shift+P，但该组合方案是用户自行安装的。建议用户自行搜索对应工具的具体组合键。