小米手表血氧饱和度怎样打开,小米手表血氧测量步骤

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导读

有了手腕上这块智能手表，监测身体健康状态变得前所未有地方便，其中血氧饱和度（SpO2）功能就是很多用户关注的亮点。那么，小米手表上的这项功能究竟该如何开启，测量数值是否可靠，这都让你想一探究竟。

首先，要使用小米手表的血氧饱和度监测功能，你需要先进入手表自带的健康应用。从你的小米手表主界面，通常滑动一下就能找到这个应用图标。进入应用后，你会看到一栏或一个菜单列出不同的身体指标，比如心率、睡眠、压力，当然也包括“血氧”或类似的选项。打开这个小程序后，你通常会看到如下的操作：

手表屏幕或连接的手机App界面上会显示让人印象深刻的脉搏血氧仪图标，通常是双曲线或者类似图腾的设计，旁边可能会标有“O2”等字样。没错，这指的就是你的血氧功能入口。点击它，手表就会请求你授权访问你的健康数据。按照你的习惯，可能会记得授权，也可能每次都要重新许可。授权完成后，大功告成，你可以将其添加到快捷面板或者选择开始第一次的测量。

在准备工作上，和之前类似的程序略有不同，你得确保你的手腕皮肤是干净的，并且这块用来佩戴手表的手是保证血液正常流通的。通常，测量要求你应该把手腕平放在物体（比如桌子）上，保持平稳放松的状态，最好是找到一个可以避免太多手部移动的位置。你需要做的是抬起手表的腕带，露出你的前臂一侧的皮肤，然后像在量体温那样，用这个部位轻轻按一下手指的某个指尖，或者按照手表界面上显示的指示区域（通常指无名指）放置手指。接着，保持屏幕亮起的状态或者点击屏幕上的一个明确按钮开始测量。这个过程一般需要默数到10或者几十秒，期间尽量不要说话，不要移动手腕，更不要覆盖住传感器（紧贴皮肤的手表可能会帮助一些）。测量结束后，手表会自动跳出一行数据，告诉你你的血氧饱和度值是多少，当然也可能会同时显示心率等信息。你可以对比参考一下健康范围，以及它的起伏规律。

说到使用过的功能和数据，很多装备有血氧测量功能的小米手表产品在实验室或者权威认证中实际上表现出色，其测量精度对于日常使用介于“还不错”到“非常接近临床”等区间，这对于没有严重呼吸系统问题等健康挑战的普通人来说，是测定安静状态下血氧水平的一个便捷工具，尤其是在感觉有点呼吸不太舒畅的时候，私密地取一个数值心态也会平稳不少。但一次性地将其与医院里的高精度血氧仪做比较或者拿它来确诊之类，还是不现实的。 血氧饱和度测量的准确性是受多种因素影响的，包括你测量时的身体状态（比如有没有戴美瞳可能影响脉搏信号）、当时的皮肤温度、甚至是光线干扰多少等等。所以，把它视作一扇了解身体状况的小窗户，一个让你更方便随时留意健康指标的“小哨兵”比较恰当，如果数值明显异常，记得还是应该考虑去看一下医生或专业人士进行更详细的检查。

一般可以直接在小爱同学App（或其他NFC连接App）的小米手表设置里找到“血氧”一项，看看有什么子设置选项。例如，一些界面中允许你设定测量通常需要多长时间（比如15秒、30秒），或者结果显示的习惯，比如习惯显示成百分数还是那熟悉的带百分号的形式。也许未来还能自定义测量时的手腕动画效果（比如一边上显示一个透明血流互动画面，这就有意思了）。如果你愿意，甚至可以在手表通知栏管理里调整，当血氧值低于某个指定阈值时得到提醒，就像你设定自动发送问候短信一样。设置好一劳永逸，每次需要测量时就可以点一点，不到一分钟就搞定。