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题图来自Unsplash，基于CC0协议

导读

iPhone降级是否会丢失数据，取决于你降级的具体方式、是否提前备份以及当前设备的系统状态。通常情况下，iOS系统的降级并不是像升级那样无缝保留数据的过程，因为苹果在设计系统时，会出于安全性和系统完整性考虑，禁止直接降级并保留数据——这也就意味着，如果不提前采取备份措施，降级操作几乎必然导致数据丢失。

首先需要明确：普通用户通过常规方法（比如在电脑上使用iTunes或Finder，选择“恢复”固件包）进行降级时，设备会被完全擦除，所有个人数据、照片、应用、设置等都会消失。 这是因为降级需要将系统分区整体替换为旧版本的系统文件，这个过程类似于格式化硬盘并安装新操作系统，而不是像升级那样只更新增量数据。因此，如果你没有备份，降级完成后看到的将是一台“全新”的iPhone，需要重新激活并设置。

不过，如果你提前进行了备份，情况则有所不同。备份可以分为两类：iCloud云备份和本地电脑备份。 但是，这里有一个关键限制：iOS备份通常带有系统版本信息，苹果不允许将高版本iOS的备份恢复到低版本iOS设备上。 举个例子，如果你的iPhone原本运行iOS 16，你通过iCloud或iTunes备份了数据，然后你将手机降级到iOS 15，在你试图恢复这份备份时，iTunes或Finder会提示“备份与设备不兼容”或直接报错，导致无法恢复。这意味着，即使你手头有降级前的最新备份，通常也无法直接用于降级后的旧系统。

那有没有办法在降级后恢复数据？有，但需要特殊条件。唯一能实现“降级保留数据”或“降级后恢复数据”的方案，是依靠SHSH备份。 SHSH是苹果用来验证系统签名的数字证书，每次苹果发布新系统时，只会在一段时间内对特定旧版本签名开放。如果你在系统版本仍然被签名时，通过工具（如TinyUmbrella、iSaver等）保存了当前设备的SHSH blob，并且在越狱环境下使用专门的降级工具（比如使用FutureRestore，并配合相应的基带固件和SEP兼容性），可以选择“不擦除数据直接降级”或者“降级后恢复你预先用iTunes备份的数据”。但这条路极其复杂，普通用户难以操作，且需要设备支持（比如iPhone 4S到6代之前的部分机型较为容易，而iPhone X以后由于硬件加密和SEP（安全隔区）的限制，即使有SHSH也很难成功降级且保持数据可用）。更常见的情况是，即使你有SHSH，降级过程中也可能因为基带不匹配或SEP版本不兼容而导致失败，最终还是要面临数据全清的局面。

所以，回到核心问题：对于绝大多数用户，iPhone降级一定会丢失数据。 如果你只是希望体验旧版本系统，但又不想损失照片、通讯录和聊天记录，唯一可靠的流程是：先升级回你当前的高版本系统，然后进行完整的、无系统版本冲突的备份恢复。 但这也意味着你无法真正“留在”降级后的旧版本，因为一旦降级完成，数据就无法回来了。除非你愿意放弃所有数据，或者愿意接受旧版备份（比如你有一份很久以前在旧版本系统下制作的iTunes备份）——例如，如果你在iOS 15时备份过，然后手机升级到iOS 16，再降级回iOS 15，那么这份iOS 15时的备份是可以恢复的。但这份备份所包含的数据，仅限于你做备份那一刻的内容，备份之后的所有新数据（新照片、新消息、新安装的应用等）都会丢失。

至于降级失败导致的数据丢失，情况更为严重。比如，降级过程中断（例如iTunes报错、设备中途重启、USB线缆断开）可能导致设备进入恢复模式或DFU模式，此时如果不使用合适的固件重新刷机，设备可能无法开机，而之前存储的数据会连同分区表一起被破坏，常规的数据恢复软件（如Dr.Fone、EaseUS等）只能尝试从文件系统层恢复部分碎片，成功率极低，尤其对于iPhone这样采用全盘加密和文件级加密的设备，几乎不可能恢复出照片或聊天记录。在这种情况下，唯一的希望是此前你有iCloud同步开启（如iCloud照片库、iCloud通讯录、iMessage同步到Mac等），这样部分数据可以从云端重新下载，但那已经不是“恢复”而是“重新同步”了。

总结来说：普通用户不要指望降级过程中能保留数据。 如果你确实因为对新版本iOS卡顿、闪退或续航不满而想降级，正确做法是：先确认苹果是否仍在给旧版本签名（可以通过ipsw.me查询），如果仍开放签名，那么先做好备份（但请明白这个备份不能直接用于降级后的设备），然后连接电脑，进入DFU模式，用iTunes/Finder选择“恢复”并指定旧版固件，完成降级后以全新方式激活，再从零开始设置或尝试恢复一份旧版本系统时的备份。如果你没有旧版本的备份，那就只能接受数据全部丢失的现实。如果你想保住当前所有数据，请放弃降级，考虑重置手机、关闭后台刷新、限制动画效果等优化手段来改善使用体验，或者等待下一个iOS版本修复问题。