苹果电脑开机密码忘记了怎么办,如何重置Mac电脑的开机密码

题图来自Unsplash，基于CC0协议

导读

当您发现自己无法开机Mac，因为忘记了开机密码，别太惊慌。这里有几种常见的解决方法，每种都有其适用的场景和前提（如Apple ID、管理员权限等）。请注意，操作不当可能会导致数据丢失，请谨慎处理。

1. 尝试使用正确的Apple ID和密码重新验证启动

如果您的Mac使用的是受T2芯片保护的Apple硅芯片（通常较新的MacBook Pro、MacBook Air或iMac），并且设置了“查找”选项链接了Apple ID，那么在开机时长按电源按钮可以尝试启动到登录窗口的“相关联的Apple ID”选项卡。输入您设置时绑定的Apple ID和密码，如果信息正确，有时可以绕过或重置屏幕保护密码。

2. 创建可启动的外接磁盘并重置密码 (无需Apple ID)

这是目前最常用且兼容性较好的方法：

• 准备一个容量足够、格式为Mac OS Extended (Journaled) 或 APFS的空白USB启动盘 (推荐使用4GB以上空白U盘，如闪迪、金士顿等品牌)。
• 下载并安装“创建启动磁盘”或类似工具：例如 BalenaEtcher、Carbon Copy Cloner (CCleaner的一部分或单独下载)，或者 macOS内置的“磁盘工具 + 安装介质”方法。
• 处理启动盘：使用工具将一个能够重置密码的macOS安装系统镜像（可以是另一台Mac或网络下载，但推荐使用dd_util等工具创建，注意授权问题）写入USB盘，或者如果可能，将您Mac的完整镜像备份到此启动盘（更复杂）。
• 启动到外接磁盘：关机，按住 Option 键，从列表中选择外接启动盘启动。
• 重置密码：使用目标机器上的用户账号（需要知道密码才能登录重置者用户的账户？不，这里的目标是重置您自己的账户密码）。登录后，打开“系统偏好设置” > “用户与群组”。选择您忘记密码的那个账户，点击左下角的锁图标解锁更改，然后点击“更改密码”。根据提示设置新密码。

3. 使用Mac内置的恢复模式重置密码

如果您的Mac支持启动到“恢复模式”，这通常是最快捷的方法之一：

• 进入恢复模式：关机，开机或重启时立即按住 Command (⌘) + R 键，直至看到Apple logo或一个小乌龟图标。
• 在恢复模式中重置密码：
  • 选择您当前的语言和键盘，继续。
  • 在工具栏左上角选择“实用工具” > “重置磁盘密码” (旧版可能叫“抹掉安装源”或“磁盘工具”，新版系统偏好设置类似)。
  • 选择您的启动磁盘（通常是“Macintosh HD”，英文名可能不同，选择最像您Mac的那个）。
  • 选择您的账户，输入新密码，确认并完成。
  • 注意：此方法通常直接重置您登录时遇到问题的账户密码 (即屏幕保护密码或屏幕左上角的账户密码)，它不一定影响用于登录此Mac本身的管理员密码。之所以显示密码，是因为您需要登录恢复系统。别混淆了两者。

4. 文件保险箱解锁 (如果设置了FileVault)

如果您的Mac开启了FileVault全盘加密，那么忘记密码意味着无法移除加密。

• 联系苹果官方支持：无法从外部自行解锁受FileVault保护的加密磁盘。需要携带您的Mac到苹果零售店或授权服务商，使用特定工具（如拆掉T2芯片覆盖层并跳过安全流程）来重设或恢复访问，这通常很昂贵且失去数据备份恢复机会。请永远不要尝试自己拆机、强行关机来取芯片或电池，这会严重损坏硬件或丢失法律保修资格。

5. 尝试在恢复模式下移除用户账户 (作为最后手段，风险高)

如果上述方法都无法执行（例如，只有1台Mac且不愿/不能创建恢复启动盘），可以尝试在恢复模式下删除目标账户，但这会删除该账户下的所有文件、应用和设置，并且该账户将被移除，无法再“登录”此Mac（除非用其他管理员账户重新创建）。

• 操作步骤：进入恢复模式，选择“实用工具” > “磁盘工具”。确认磁盘未被FileVault加密（或知晓密钥）。
• 然后进入“终端”在恢复模式中，如果知道其他管理员账户密码，可以登录并手动删除忘记密码的账户。当然，这需要知道另一个管理员账户的密码。

重要提示和注意事项：

• 备份：如果能安全启动，请先尝试创建一个完整的备份，但这通常需要当前拥有访问权限。
• 数据丢失风险：所有操作前，尽量评估并尝试数据恢复方案（如果数据重要），或者先尝试读取数据，再重置系统（如果要求关闭Apple ID关联等）。
• Apple ID：现在很多重置流程需要Apple ID作为身份验证，确保您能正确输入。
• 寻求帮助：如果以上方法超出您的知识范围或无法施展，最安全的方式是联系苹果官方支持（会比较贵）或信誉良好的Mac维修点。
• 不要强制关机：如果在启动过程中（例如，看到转圈或其他指示正在启动的动画时），请不要强行按电源键关机。尤其是在网络恢复流程中，强行中断可能导致“永久”无法启动。

总之，忘记Mac开机密码后，有多种解决方案，从简单的Apple ID验证（较新的Mac），到利用外部启动盘，再到依赖恢复模式本身的功能。选择最适合您Mac型号和情况的方法，并始终优先考虑数据安全。