健身房衣服搭配(冬季去健身房，应该怎样搭配衣服呢？)

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1、冬季去健身房，应该怎样搭配衣服呢？

谢谢要请，其实这个都没什么因为健身房都有暖气和空调的，很暖和，所以这个时候上面就穿半袖就行，如果你是那种特别怕冷的体质（基本大部分都会穿半袖）那就来个长袖也是可以的。

下面也是一样，短裤长裤的都有，基本和夏天的区别不是很大，鞋子你可以来个带气孔的也行，只要不是棉鞋就行，要不然得热死。因为大冬天毕竟比较冷所以一定要带好外套，要不然一冷一热很容易感冒。

2、运动风的衣服应该怎么来穿搭？

运动风格在所有的服装大类中算是比较小众的搭配风格，然而时尚从来都是让人捉摸不透的，今年的运动休闲风混搭特别的火，下面就来推荐一些运动风格的搭配，希望大家会喜欢：

今年最火的就是运动裤，不知道是哪位时尚达人还是网红把运动裤给带火了，随后各种运动裤T恤套装层出不穷，网上随便一搜一大堆。

的确，相比普通的运动套装，运动裤家T恤的搭配彻底打破传统，将运动和休闲紧密结合，全新的运动休闲风出现。尤其是今年紫色是主流行色，连带的粉色也变得炙手可热。

戚薇的这套机场look也是极具运动风格，白色侧边条纹运动裤搭配宝蓝色T恤，简直潮爆了，宝蓝色虽然衬肤，但是却很难搭配，当然，黑白色除外。

黑色运动裤搭配宝蓝色T恤，也是非常好看的哦！

来看看李宇春的运动休闲风造型，简直刷出天际啊！运动短裤搭配连帽卫衣，再配一双运动鞋，潮范儿十足。

当然，无论怎么搭配都不去运动休闲套装来的轻松，根本是毫不费心的穿搭，时尚又舒适。

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3、女人健身的时候穿什么样的衣服既好看又不显得轻浮？

这个问题成功的吸引了我，首先交待一下我的身份，我是有着多年运动经验并且非常热爱运动的女性，也是因为热爱所以现在选择从事了健身教练这个行业。

运动和日常生活不同，对于运动时服装的选择也非常重要，因为选择好合适的衣服，能够让你的运动感受和效果更到位。那么选择运动时服装我个人有以下几点建议，仅供参考。

1.面料

要尽量选择轻盈柔软的面料，舒适透气。

2.尺寸

运动服装合身非常重要，一定要在购买前看好尺寸，偏大偏小都不利于运动表现。

3.专业

这里的专业不是让你购买专业运动员的训练服装，但是起码要满足运动需要，比如说女性运动时一定要穿着运动背心?，我遇到过一些会员穿普通文胸运动，都非常不舒服甚至影响动作发挥。

4.运动鞋

不同运动要选择不同类型的鞋子，比如有氧运动就适合气垫鞋舒服缓冲，力量训练特别是深蹲等运动适合板鞋硬底鞋，可以帮助提高身体的稳定性。

5.风格尺度

这里就要来说一下问题中的如何穿不显得“轻浮”了，个人认为，每个人对轻浮的概念不尽相同，有些人传统保守，有些人开放包容，我也尊重每个人的想法和原则。现在的健身服越来越多款式选择，也有很多贴身性感的设计，我个人就非常喜欢紧身裤，因为不但可以把好身材展现出来，还能在运动时及时发现动作标准与否。如果你比较传统害羞，那可以选择一条运动短裤套在外面，现在也有很多二件一体的运动裤，非常适合这种类型的女孩子，也很舒服。我的上身服装通常会选择半截运动背心直接穿，那如果有些女孩子体态肥胖或者不愿意露出肚子，那也可以选择一件宽松轻薄的罩衫穿在外面，建议选择套头款式不要拉链或者扣子款式，这样舒服方便很多。

4、男生去健身房该如何搭配衣服？

● 动感单车紧身衣当道 骑动感单车的男生一定充满了汗水与力量感，一件紧身的上衣既可以衬托出你完美的上身肌肉和线条，又减小了骑车时的阻力，有助于你将速度与激情发挥到最高限度。而选择一条长短适宜的短裤或中裤，则可以减小布料对膝关节运动时产生的摩擦和阻碍。同时，骑车时最好能穿硬底运动鞋，这样能帮助脚固定，不会在高速的运动中使脚踝受伤。 耍酷要点：spining的时候，别忘了戴上一双无指手套，能稳握住车把的同时也保护了手掌。手套在普通的运动用品商店都可以买到。购买时要注意的一点是最好能选择掌心有海绵垫的手套，这样可以更好地保护手掌不受伤害。 ● 搏击尽量穿得有个性 搏击是男生力与美最完美的体现。紧身上衣是搏击时最好的选择，材料则以吸汗、透气的为佳。而裤子宽松就好，但也不要过于宽大。因为过于宽大的裤子可能不利于你做一些腾空之类的动作。 耍酷要点：你可以选择彩色的运动紧身衣，那种军人的迷彩服背心绝对可以穿上跳搏击操。 ● 杠铃操服装不能遮掩动作 杠铃操是快速的瘦身方法，同时也能塑造优美的身体线条。在练习杠铃操的时候，最重要的一点是穿一条合身的短裤。因为标准的动作才能得到最好的锻炼效果，而如果你穿长裤，就会遮住你双腿，看不见它们是否弯曲到标准体位,短裤最好在膝关节。 耍酷要点：各种各样的拳击短裤很适合。 ● 跑步选择一双酷鞋 跑步的时候衣服宽松就好，一般的T恤就可以，当然选择有排汗快等功能的衣服更好。裤子也没有太多要求，只要一条棉质的运动裤，便能轻易地走上跑步机了。而跑步鞋，则在这时扮演着很重要的角色。一双好鞋子，说不定会给你带来信步闲庭的舒适感。所以不妨挑选一些科技含量高、功能强大的跑鞋，这样的跑鞋张力好，柔软、易弯曲，穿起来舒服的同时也能很好起到缓冲的作用，保护你的双脚不受运动损伤。 耍酷要点：就是一双绝对像样的好跑鞋。 ● 普拉提与瑜伽要温柔还要MAN 男生在练习普拉提和瑜伽的时候，虽然比女生更注重力量，但是平衡和宁静仍然是这项运动最关键所在。所以最好不要戴耳环一类尖锐的饰物，不仅容易在运动中伤害自己，也与这项运动不和谐。衣物则最好选取轻柔下垂的布料，便于一些大幅度动作的完成。太重的衣物可能会使你的动作不够轻盈自如。 耍酷要点：黑色。做这项运动时选黑色服装永远不会错。

5、男生去健身穿什么服装健身房服装搭配？

简单、易接受的上身着装是T恤衫，所穿的T恤应该是轻柔的、透气性好的材料做的，比方说棉制的，避免绦纶的。T恤穿起来应该非常得体;应该避免穿太大太紧的T恤。男生去健身房穿什么?记住忌穿：不要考虑穿带网格的体恤衫，避免穿着本白色的体恤衫。男士健身房穿着的下装，对于男性来说，建议穿简单的没有超出膝盖一两寸的棉质运动短裤。应该穿在腰上或稍微靠下的位置，尽量不要挂在你的臀部。忌穿： 汗衫裤很好，但不是最流行的选择。没有任何理由穿长筒裤出现在健身房，除非你很在意你的腿。

6、健身房服装搭配男生去健身穿什么服装健身房常见的？

健身房男生穿的装备攻略：

上身：速干运动服或运动背心

纯棉的衣服吸汗效果虽好，但所吸的汗水并不能散发，从而造成湿透的内衣黏附在皮肤上，使得皮肤逐渐变冷，难以保温。正确的做法是选择那些透气性较好的服装，如聚丙烯材质的服装。天气冷的时候男生去健身房可以穿连帽衫，一定要选合身的。

下身：运动紧身裤搭配运动短裤

穿着紧身的衣裤，可以促进你在健身训练中的运动耐力。紧身衣裤通过不同的压迫力度，加速了血液循环，从而促进身体中的静脉回流，及时排出乳酸的代谢。如果觉得穿紧身裤尴尬，可以在紧身裤外套一条运动短裤。

鞋子：综合训练鞋或跑步鞋

对于健身的人来说，一双既美观又舒适的运动鞋简直太重要了，一双适合你的质量好的训练鞋可以在你健身过程中提供很好的帮助。男生如果是健身跑步的话，需要穿的是专业跑鞋。

7、健身房苦练完，健壮的体型该如何搭配衣服？

冬天的话，穿啥都差不多，穿的帅就行。

春夏秋的话，如果纬度太大，体脂也不低，建议还是穿深色。宽松一点的，这样不会让不懂健身的人说你太大，太肥。

如果纬度小一点，体脂也低的话，可以看彭于晏的穿着。紧身，修身，让大家都能发现你完美的身材。

8、去健身房锻炼穿什么衣服比较合适？

想了解穿什么衣服适合在健身房锻炼，先来了解一下在健身房穿衣的禁忌。

穿着牛仔裤的人，在绝大多数健身房中，都是不被允许使用健身器械的。有些人纳闷儿，“我的牛仔裤挺宽松的，凭啥不让我健身”或者“我穿的是牛仔短裤，算短裤，为什么不允许我用健身器械”。

其实，健身房不允许穿着牛仔裤，主要是为了保护器械。因为牛仔裤的材质实在是太耐磨了，长期摩擦，容易损坏健身器材的座椅材质表面材料（一般为皮具）。所以，为了降低损耗成本，绝大多数健身房禁止会员穿着牛仔裤健身。

再者，总有人穿拖鞋、凉鞋或者皮鞋进健身房锻炼，当然是被赶走喽。这点主要是从安全角度考虑，拖鞋、凉鞋脚趾头缺乏保护，容易被健身器材砸到，造成损伤；而皮鞋不适合运动。

关于在运动时，要穿运动鞋，貌似是常识，似乎小学生都应该懂。可是，根据我自己健身的观察及从事健身教练的工作经历——很多人明知故犯，碰到管理不善的健身房也就算了。在正规健身房，这种违规的二货，只有被请走的份儿了。

当然了，不允许赤膊在健身房锻炼，原因显而易见。

关于合适的运动装，其实是因人而异的，有些人喜欢宽松的运动装，有些人偏爱紧身衣。没有绝对的标准，这里我做些大方向上的推荐。

1、 喜欢瑜伽普拉提之类的偏静态的运动，我推荐穿着弹性好的运动紧身裤，这样方便身体拉伸。也能在健身房室温较低的情况下，起到保暖作用。

2、 喜欢慢跑的人，建议不要穿过紧的衣裤，否则容易使得皮肤摩红甚至磨破；建议穿着速干材质的衣服。

3、 喜欢力量训练的人，穿紧身衣或者宽松的衣服都可以，看个人喜好。

4、 去健身房健身，建议准备两套甚至3套干净衣服，流汗把衣服浸湿后，可以随时更换，以免引起感冒。

原创声明

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关于作者

王栋 博士

美国运动医学学院认证私人教练

美国亚利桑那州立大学生物设计博士

北京大学生物科学本科

头条号“王栋聊健身”

9、女生去健身中心都需要穿什么衣服？

运动内衣 运动鞋 看你做什么运动 有氧的话宽松舒适即可

瑜伽的话要穿瑜伽服

力量训练也要穿的好看啊 但是紧身裤质量一定要好 不然会发生尴尬的事情

10、健身服装该如何选择？

刚开始健身的新人，会有很多不懂的事情，以至于有时可以看见穿皮鞋，寸衫去健身房健身的人，开始健身先从服装开始，那么健身的服装有哪些呢？

一，女性有女性的运动套装：女性挑选运动套装的话，最好是选择贵一些的，因为这是一种功能性产品，穿一些高强度的运动套装会让女性的背挺起来。看起来更精神，更漂亮更有活力。

二，男性有男性的套装：男性的首要选购标准是舒适性，不要太宽，太松，这样穿起来不好看，穿起来体态饱满为宜。

三，尽量穿着方便舒适：健身也需要舒适性的衣服，建议穿背心，因为袖子会很会影响到做手臂训练，衣服太长了对运动也会有或多或少的阻碍，如果不是室外运动，不建议穿长袖，尽量着短装。

三，鞋子：一双舒适的运动鞋能大大提高你的锻炼效率，具体什么运动鞋因人而异，但是底线是移动要是运动些，这里不推荐篮球和足球鞋，篮球鞋宽大有点笨重，足球鞋有钉子，都不太适合健身，健身穿的运动鞋讲究舒适，也没有太多要求，因为运动鞋跑步鞋类型较多，可选择的范围也广。

四，尺码问题：在挑选合适自己的健身训练服的时候，我们一定要注意训练服的尺码大小，正常情况下，贴身合体的训练服是最好的，太大的训练服在健身中可能会阻碍到训练动作，尤其是女性，在练习过程中会有些动作幅度过大，很容易会尴尬，但是也不能挑选一些太紧的衣服服，因为服装太小，阻碍和限制动作的执行，在健身的过程中会让运动效果大打折扣。

最后：无论挑选怎样的衣服，一定要是要符合健身为宗旨，要以运动为前提，无论是男生还是女生。不要穿的花里胡哨去健身房，那样对自己的训练是不负责的。