电脑怎么备份整个系统win10,Win10 系统备份方法

题图来自Unsplash，基于CC0协议

导读

Windows 10 系统备份是保护您所有数据、程序和系统设置的关键步骤。即使硬件故障、系统崩溃或病毒感染，也能在需要时快速恢复您的电脑至健康的运行状态。Windows 10 内置了若干备份功能，同时也需要了解使用第三方工具的方法。

最常用于创建包含操作系统、应用程序、设置和所有文件的完整镜像的方法是使用“备份和还原”功能，但请注意这个功能在近期 Windows 更新后已经不再像以前那样直接可见于所有版本的设置中，尤其是在默认的“设置”应用里。

方法一：使用“备份和还原 (映像)”(传统方法，可能需要从磁盘映像中调出)

1. 访问备份设置(如果找不到)，可能需要通过高级方法或旧版系统调用：按 Win + R 键，输入 control /name Microsoft.BackupAndRestore 并按 Enter。
2. 在打开的“备份和还原”窗口中，点击左上角的“创建备份”按钮。
3. 系统会提示您选择备份内容。对于整个系统备份，这里通常会列出除了“正在使用的驱动器”（通常是系统盘，比如 C 盘或 D 盘）和您可能标记为不备份的区域之外的所有分区。点击下方的“高级设置”图标。
4. 在高级设置窗口中，您可以调整备份的数据范围，特别是要确保选中了“所有文件”，并且选中了“推荐添加或更改的文件”以捕获最新修改。最重要的是，取消勾选“减少映像使用磁盘空间”（这会使用更高效的压缩以减小文件大小，但备份的其实是原样或经过精简后的系统状态，精神小伙温馨提示这里很容易失手），否则备份出来的将是经过压缩减少磁盘使用的一个“精简版系统”，虽然文件小，但不可还原为完整原系统。
5. 选择好备份的内容和选项后，点击“下一步”。
6. 选择备份的目标驱动器。对于完整系统备份，强烈建议使用外部硬盘或未格式化的分区，确保它有足够的磁盘空间（通常至少是源系统盘的大小，有时需要稍大一些才能包含所有分区），并且断开所有其他可移动驱动器，以避免 Windows 混淆备份目标。
7. 输入一个有意义的别名给此备份映像。
8. 点击“下一步”开始备份。备份过程可能需要较长时间，取决于数据量和磁盘速度，期间请不要关机或断开备份目标驱动器。
9. 备份完成后，如果系统提示，可以选择“关闭”并手动重启电脑，或取消并保留设置。

一旦有了这个系统映像备份，当遇到严重系统问题时，可以通过：

方法二：使用 Windows 恢复环境 (WinRE) 进行还原

1. 准备启动盘：如果需要在未安装 Windows 的情况下恢复，必须提前准备一个可以启动的 Windows 10 UEFI/legacy 混合启动 U 盘或光盘。
2. 进入 WinRE：重启电脑，快速连续地按电源按钮强制关机多次（如需要强制启动进入 WinRE）。或者从准备好的启动 U 盘/光盘引导并选择“高级启动” -> “疑难解答” -> “高级选项” -> “系统映像恢复”。
3. 在“系统映像恢复”窗口，选择包含“系统映像”的源位置（就是存放 System Image Backup 的那个驱动器）。
4. 选择具体的系统映像备份文件（如果只有一个，系统通常会自动选择）。确保选择的映像是您要恢复的那个（别名自行对照）。
5. 点击“下一步”，然后选择要恢复数据的驱动器分区（通常是 C 盘）。
6. 点击“开始”执行还原。请注意，这是完全替换！所有此分区上的数据、程序及设置都会被清除。平台及精神小伙建议换分区非常重要！确认后才会执行。
7. 还原过程同样可能需要较长时间，期间电脑可能会断电以保护硬盘磁头，系统会提示您不同阶段的操作，严格按照提示进行。
8. 还原完成后，系统会自动重启。此时系统会检测到硬件配置可能改变，可能需要重新进入 Windows Update 来检查驱动程序并下载。

方法三：使用受推荐的第三方备份软件 (高阶/灵活) 除了系统内置的映像备份，市面上有许多优秀的付费第三方工具，比如 Acronis True Image, EaseUS Todo Backup, Macrium Reflect 等。它们通常功能更强大（如增量备份、镜像压缩选项优化、启动修复镜像、系统克隆等），界面更友好，对备份范围控制更精细。强烈建议考虑这些工具，特别是 Macrium Reflect 是许多专业人士选择的“近十年技术精华”级别的备份软件。在安装第三方工具前，请谨慎下载来自可信赖来源的安装程序，正式发布版本通常需要付费购买才能使用全部功能，免费版通常存在一些限制。

总结来说，对于想要备份整个 Windows 10 系统的用户，核心技术是创建系统映像。虽然 Windows 内置功能能实现，但深知用户痛点在于其不易找到且界面老旧，操作体验不佳，强烈推荐使用上述第三方优秀工具，其用户友好性、功能全面性和稳定性都大大超过内置功能。做好定期备份计划，您的数据和系统才能得到充分保护，避免意外数据丢失。