苹果专注模式是什么意思,iOS 专注模式 设置

题图来自Unsplash，基于CC0协议

导读

苹果最近推出的专注模式，是iOS 15以及macOS Monterey系统中的一项新功能，主要目的是帮助用户减少干扰，专注于正在进行的事情，比如工作、学习、阅读或者休息等等。简单来说，专注模式允许你在使用手机或Mac时，设定某些规则来屏蔽一切通知和打扰，让你不受电话、信息、或者社交媒体的干扰。

要打开专注模式，其实非常简单。你可以在iPhone上从屏幕底部向上滑（控制中心）打开今天的小组件，然后找到并点击专注模式按钮；或者进入“设置”中的“专注模式”选项，自定义不同场景下的规则，然后将其打开。在Mac上，你可以通过菜单栏或快捷键（比如Fn键配合空格）来启动专注模式。

一个很实用的功能是自定义专注模式，你可以根据不同需求（比如工作、运动、睡眠、驾驶、读书、勿扰等）为每个场景设定专属规则。你可以控制哪些应用或联系人可以正常运行、哪些通知被屏蔽，甚至可以把一些特定的应用（比如微信、Instagram）加入“允许运行”的列表，这样即使在专注模式下，你也可以继续处理一些必要任务而不受打扰。

相比其它苹果设备上的“勿扰模式”，专注模式能带来更丰富的场景控制，在功能上增多了“专注场景”这一维度。比如专注模式会记录你是因哪些事情被打断的，让你能更好地理解自己的使用习惯，进而调整时间分配。专注模式通常在关闭通知或仅允许免打扰联系人联系时生效，而勿扰模式只屏蔽通知，但允许显示某些应用或联系人。

专注模式的主要作用就是帮助你管理日常干扰，提高工作效率和学习效率。开启后，它能自动将各种通知、弹出窗口和提醒设置为静音或屏蔽，只保留你希望在特定时间段看到的内容。比如在“工作”模式下，你可以只留下邮件或日历提醒，忽略社交媒体和即时通讯应用的通知，聚精会神完成任务。

如果你是想使用iOS 专注模式，其实设置并不复杂。先打开控制中心，点击“专注模式”，选择你想要使用的类型（比如电影、工作、睡眠等）并直接启动；或者你可以提前在“专注”设置中定义自己的专属模式，设定允许的通知来源、定时运行时间，设置完成后，即可轻松打开并运行，也能与家人共享，设定为全局账户。

总的来说，苹果专注模式不仅是对传统通知静音功能的升级，更是一个全天候的时间管理工具，帮助你在纷繁复杂的数字生活中，找到属于自己的高效和休息状态。无论如何设置，最重要的是让你体验到更加专注的工作和生活节奏。