什么酸奶减肥效果好(减肥喝啥牌子的酸奶好？)

2024/12/25 什么酸奶减肥效果好 48

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1、减肥喝啥牌子的酸奶好？

大部分的酸奶都是可以喝的，但是也要少量的喝酸奶，不建议喝的过多，也要选择正规厂家生产的酸奶。在早上可以先少吃含淀粉的食品，比如馒头或者面包等等再喝酸奶，不建议空腹喝酸奶的，有可能会刺激到肠胃，对身体会造成一些副作用，另外也要调节好饮食。