漂亮宝宝(怎么能生出漂亮宝宝？)
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正文
1、怎么能生出漂亮宝宝？
想要宝宝长大后帅过吴彦祖，貌美范冰冰，孕期这样吃
好多人一旦升级成为爸爸妈妈，出于满满的父爱母爱，会源源不断地在朋友圈中晒出自家宝宝的照片。有人会惊讶：“为什么爸爸、妈妈长得都很普通，而生下的宝宝如此漂亮呢”？“明明小宝的爸爸是深度近视，为啥宝宝却长了双明亮的大眼睛呢”？
joyourbaby佳韵宝
其实，宝宝的相貌70%来自于父母遗传，剩下的30%是可以通过妈妈孕期进行调整的。也就是说，父母遗传基因只影响一部分，只要准妈妈在孕期注意一些方法，宝宝的颜值帅过吴彦祖，貌比范冰冰还是可以实现哒！！
太棒啦
1、吃出宝宝blingbling大眼睛
我们经常说“眼睛是心灵的窗户”。不管宝宝出生后是大眼还是小眼，是双眼皮还是单眼皮，一双炯炯有神的眼睛，不弱视，无先天视力发育不良，无疑会为宝宝的颜值加不少分。
在孕期，妈妈要把握好宝宝眼睛发育的好时机。在孕2个月时，胎宝的眼睛开始发育。在孕4个月时，胎宝对光已经有反应。从孕25周起，胎宝的视网膜已经发育完善。
想要宝宝的眼睛水汪汪，妈妈们在孕期就要多补充一些富含维生素A的食物。富含维生素A的食物，可以帮助宝宝拥有更明亮的双眸。
常见的富含维生素A的食物有鸡肝、蛋黄、牛奶、胡萝卜、苹果等。
明目亮眼的维生素A
joyourbaby/佳韵宝 温馨小贴士：
鱼类中所包含的DHA能促进宝宝的视网膜发育，避免宝宝出现视力模糊的现象。但是，准妈妈尽量不要买鱼罐头吃，烹煮新鲜的鱼汤或做鱼肉吃比较好。
2、吃出宝宝白皙水嫩肌肤
专家研究表明，宝宝的肤色是爸爸妈妈的中间肤色。女宝宝肤色会是爸爸妈妈的中间肤色偏爸爸的肤色，男宝宝肤色会是爸爸妈妈的中间肤色偏妈妈的肤色。
对于我们每个人来说，都希望自己的宝宝可以白白嫩嫩的，毕竟一百遮百丑。
在孕期，准妈妈们就要多吃一些富含维生素C 的食物。维生素C，能够减少黑色素的沉淀，而且对自己和胎宝都有很大好处哦。它不仅可以让准妈妈体内的维生素各项指标达标，还能让宝宝的肌肤更加白皙细嫩。
一些富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、菜花、银耳、冬瓜、苹果等蔬果。其中苹果的效果更加明显。银耳里面的胶原蛋白能减缓皮肤的衰老。
joyourbaby/佳韵宝 温馨小贴士：
想要宝宝皮肤干净白皙，妈妈在孕期要保持轻松愉悦的心情。准妈妈的情绪不仅会影响自身激素的分泌，而且还会通过胎盘影响到宝宝。为了宝宝的颜值，准妈妈要学会调控自己的情绪。
此外，孕期经常笑的妈妈，不仅能生出漂亮的宝宝，还可以让自己远离产后抑郁的困扰。这是因为愉悦的情绪会传递给肚子里的小宝宝，让宝宝的心情随着变好。妈妈、宝宝心情都变好之后，一些都会变的更美好。
美白的维生素C
3、吃出宝宝乌黑亮丽头发
一般在孕3个月后，胎宝的毛发就开始发育了。想要宝宝头发好，除了基因遗传因素，准妈妈在孕期要多摄入些促进毛发发育的食物。
如果准妈妈的头发干枯分叉、还有白头发，在孕期可以多吃些含有维生素B的食物，它们可以改善宝宝的发质，让宝宝的头发乌黑、浓密。
含有维生素B的食物，如说瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜中都含有很多。
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4、吃出宝宝高挑身材
宝宝有了高颜值，怎么也要搭配一个高挑的身材，宝宝才能更出众。
有的准爸爸准妈妈身高才1米6，但生下的孩子长大后身高却有1米8，这是不是基因突变了？这一点是可以做到的，准妈妈在孕期要注意补钙。
孕早期（1-3月）：
孕早期胚胎生长速度非常缓慢，准妈妈在孕早期的钙摄入量应该和孕前一样。如果准妈妈膳食均衡，只要注意摄取含钙丰富的食物即可。
补充钙的食物：奶及其制品，虾皮、豆制品，海带，深绿色蔬菜等
孕期容易缺钙
孕中期（4-6个月）：
从孕中期开始，胎宝进入了快速增长期，胎宝的骨骼和牙齿等发育都需要钙的支持。为了保证胎儿身长的正常增长，准妈妈们要更加注意合理搭配饮食。同时，适当进行外源性补充（即吃钙片）。准妈妈在孕中期每天的钙适宜摄入量是1000毫克。
孕晚期（7-10个月）：
准妈妈进入孕晚期后，胎宝的骨骼的钙化速度就骤然加快，这时候胎宝需要大量钙质。不过，虽然胎宝在孕晚期需要更多的钙，但准妈妈在孕晚期补钙的方式和其他时期没有不同。
要本着缺多少补多少的原则，同时注意在饮食上多增加奶制品、豆制品、小虾皮、深绿色蔬菜等含钙丰富食品的摄入，不要过分依赖外源性（钙片）补充。
joyourbaby/佳韵宝 温馨小贴士：
准妈妈补钙最好能学会计算膳食中钙的摄入量，争取有的放矢地进行钙的补充。即使是选择吃钙片，也一定要注意适量，不能过分依赖。如果不能确定自己的情况，一定要请专门的医生或营养师帮助分析。
此外，维生素D能够促进宝宝的骨骼发育。在怀孕期间，准妈妈多吃富含维生素D的食物，如虾米、鸡蛋、蔬菜等，也能为宝宝日后身高奠定坚实的基础。
俗话说得好，3分天注定，7分靠打拼，爱拼才会赢。宝宝的颜值也一样，7分基因注定，3分靠妈妈“打拼”。宝宝高颜值，妈妈妥妥地吃出来！
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2、怀孕期间，为什么有人要在房间贴漂亮孩子的照片？真的有用吗？
怀孕期间，在房间里贴漂亮的小孩子的照片，有很多人是不信的，而我是相信的那个。
有一天，我的同事就说起了这一话题，我就给他做了解答。
1
自古以来，都是环境创造了各种动物。比如我们熟知的适宜的温度和气候，使海洋中的单细胞动物，进化出多细胞动物，然后又一点点爬上陆地，出现了用肺呼吸的动物，直到人类的出现。
按理说地球上的人类都属于同一个物种，应该外表都差不多，可实际上，在体形和面貌方面，都表现出了较大的地区差异。
如俄罗斯人脾气爆躁，身材魁梧，个个都像一只大狗熊，美国人的鹰钓鼻子就特明显，非洲人呢，体型上就更像一只只大狒狒。而中国人不管是体形和面相，都属于比较精致和温和的那种类型。
那么再说中国人的地域特色吧，你看南方的天气大多细雨濛濛，所有的山和植物没有剧烈的气候变化，大都是枝叶繁茂，层层叠叠。而南方的美女，也大都出自小桥流水的人家，所以个子都不高，总是一份细腻的美丽。
而北方的气候则比较凛冽，冷的时候，大地都能冻开一个口子，仿佛被巨人劈了一斧子。各种山被风吹日晒，松散的都被剥落，留下坚硬的部分独自挺立。而那些能在如此坚硬的山脉，长出的树，必是又高又挺拔的模样。那么我们再看北方的美女，大都带着这样的特色。
所以我说，一个人能长成什么模样，是跟他身边的环境有巨大联系的。
有的人家天性善良、性格开朗，那么生的孩子，脸上也是细皮嫩肉，一逗就笑。
有的人家是土匪出身，个个不讲理，凶悍无比，你看那孩子的脸上都一脸横肉。
2
《三字经》里说:人之初，性本善。而耶苏却说:我们生来有罪。
很多人都在争论到底是性本善？还是性本恶？
我看哪，善恶是要看他最初受影响的环境是什么了。
如果是乐善好施，那么这个孩子必然品性端正，相貌堂堂。
倘若是在耶苏的那个时代，到处厮杀，生灵涂炭，那生存下来的，必然是一脸横丝肉，没有这样的相貌，大多是镇不住对手的。
3
所以回到上面的问题，怀孕了在房间里贴上漂亮孩子的照片，我觉得意义是很大的。
我们大多数家庭是没有小桥流水的环境的，有的大多数也都是这两室一厅。这么小的环境，你再不把他装扮的漂漂亮亮，悠闲自然一些，贴上美丽的画，在你不经意间心已经静下来了。想到为了孩子，你也会努力去做最好的自己。
如果你觉得这没用，就像一幅画，的确不会像感冒药那样，吃下就能明显减轻症状，不如摇滚乐，上网，打游戏，能够有效减少度过时间的压力，但是对孩子来说，却是一种伤害。
很多家长怕孩子输在了起跑线上，很小的岁数就给他报很多的班，孩子苦不堪言，而且又不见明显的效果。
所以我觉得怀孕的妈妈，一开始就给孩子树立一个正确的环境，才是让孩子真正赢在起跑线上的重要方法。
4
民间流传着这样的一个说法:生完孩子一定要选择一个漂亮的护士来抱。因为孩子第一眼看见谁，就会长得像谁了，谁还不希望自己生一个漂亮的宝宝呢。
看来怀孕的妈妈不只要在房间里贴漂亮孩子的照片，还要花钱找漂亮的护士了。
但是一定要注意安全，小心丈夫精神溜了号。
3、怀孕时多看看漂亮可爱的人，宝宝真的会长得更好看吗？
看漂亮可爱的人的照片能让孕妈心情变得愉悦，也有利于胎儿的健康成长。
4、怀孕时吃什么能生一个漂亮宝宝？
生一个健康、漂亮的宝宝是每名孕妇的最大追求，也是很多夫妇、家庭苦苦期盼的结果。那么，孕妇要吃什么才能让宝宝更漂亮？ 其实，目前为止还没有研究表明有哪种食物可以使胎儿变得漂亮。因为:
第一，长相的漂亮与否并没有固定的标准，它是一个主观色彩非常强的问题，不同人对于漂亮的定义是不同的，而且可能相差极大。
第二，从遗传的角度看，胎儿的长相与其生物学父母的容貌有很大相似性，因此，宝宝的漂亮与否虽然并非完全由父母的长相决定，但终究还是会有一定的联系。
不过，孕妇在妊娠期应该重点关注自己的饮食和体重控制问题，这对于自身和胎儿的健康均存在很大影响，如果孕妇和胎儿的生命和健康都受到影响，那么宝宝是否漂亮都失去了意义。
为了宝宝的健康和漂亮，孕妇在妊娠期前3个月开始就应当每天口服叶酸400微克至800微克直至妊娠满12周，此后孕妇仍可口服叶酸直至哺乳期结束预防高血压和贫血。
此外，孕妇在的饮食方面应当注意增加食物的种类，广泛摄食各种蔬菜水果，增加瘦肉、鱼虾、贝类、蛋类，减少高脂肪、高胆固醇、高盐、高糖的食物，同时在孕期增加多种维生素的补充，在中晚孕期还可以增加补充钙、铁等营养物质，忌食生、冷、硬、辣食物。
当然，健康的饮食结构只是胎儿健康、漂亮的必要条件而绝非充分条件，胎儿的长相目前还是一个不可控制的因素，孕妇需要保持良好的心态，尽力做好产检、自我监测和运动、饮食就可以了。